文章插图
1、每100g牛油果热量大约是160大卡 ， 而一颗牛油果的重量大约在150g左右 ， 其热量也就是在240大卡左右 。
【牛油果热量 一颗牛油果的热量是多少】2、牛油果中含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素还有叶酸 ， 经常食用可以促进胃肠道消化 ， 防止便秘 ， 还可以降低血糖 ， 保护心血管 。如果是在减肥期间 ， 是可以吃牛油果的 ， 因其营养充足 ， 热量还低 ， 可以补充人体每日所需的营养及能量 。
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