生下孩子后，许多宝妈都会给宝宝进行母乳喂养 。在这期间，有些孕妈会出现涨奶的情况 。那么怎么预防产后涨奶？一起来看看吧 。
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乳房胀痛的原因：
一是当乳腺不断分泌乳汁时，因小儿吸奶量少，使多余的乳汁淤积在乳房内 。
二是如遇到乳腺管不够畅通，使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内，可导致乳房充盈、硬结、胀痛，有时在乳房部能摸到大小不等的硬块 。
产妇感到乳房胀痛明显，体温可轻度升高，如果不及时采取措施，容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎 。
下面的几种方法可以起到预防的作用：
1、乳汁分泌过多，常导致乳房胀痛 。如果小儿实在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸净 。
2、乳房充满时就进行哺乳，不规定喂奶次数和时间 。盲目按时喂养，将使乳房蓄奶过多 。
3、产后未能及时哺乳，易可引发乳房胀痛，因此，产妇产后在30分钟内及早喂奶 。
4、要有正确的喂养姿势，使小儿含接良好，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题 。喂养姿势不正确，致使乳头皱裂，母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，乳汁蓄积在乳房中，乳房就更胀，孩子也吃不饱 。所以，一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势 。
5、掌握好产妇发奶食物，如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多 。
【怎么预防产后涨奶】 6、哺乳前热敷乳房 。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出 。
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