孕妇涨肚快速放屁方法有哪些


孕妇涨肚快速放屁方法有哪些

文章插图
孕期女性的腹部会逐渐的增大,这个时候女性如果吃的太饱的话,就可能会出现涨肚的现象 。涨肚的话就会影响到胃部的消化,甚至是影响到女性的身体健康,缓解涨肚的话可以通过放屁的方法来进行,那么孕妇涨肚快速放屁方法有哪些?
孕妇涨肚快速放屁方法有哪些?
1、少吃多餐
避免胀气的第一步骤,要从饮食入手 。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害 。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物 。也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等 。
2、禁止喝茶
【孕妇涨肚快速放屁方法有哪些】如果孕妇已经出现肚子胀气的情况,这个时候就要注意了,最好不要喝茶特别是喝浓茶 。因为在茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况 。
3、多喝白开水
如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便 。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩 。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝 。
孕妇肚子胀气的原因有哪些?
1、首先,在怀孕初期,是激素分泌改变所致 。这时孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动 。大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓 。所以这是正常现象,对宝宝健康没什么影响 。
2、其次,在怀孕中后期是子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动所致 。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右 。
3、最后,一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气,如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物 。
孕期女性要合理安排自己的饮食,要注意少吃一些胀气的食物,少吃一些难消化的食物 。以上就是关于“孕妇涨肚快速放屁方法有哪些?”的相关介绍,孕期女性平时可以多喝开水,多吃一些清淡易消化的食物,避免暴饮暴食造成肚胀的现象 。

    推荐阅读