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宝宝夜醒也许最让宝爸宝妈头疼 ， 要减少宝宝的夜醒次数就需要善于引导宝宝入睡 。宝宝入睡的最基本条件就是创造舒适安静的睡眠环境 。
Tip1、识别宝宝的疲劳信号
当宝宝出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、变烦躁等反应 ， 说明TA困了 ， 宝爸宝妈要在宝宝犯困又不太累的时候带TA去睡觉 ， 这样宝宝的睡眠质量会更好 ， 夜醒频率也大大降低 。
Tip2、睡前形成固定程序
宝宝入睡前 ， 除了不要过度活动和进食外 ， 每晚以相同的顺序做相同的事情也可以帮TA尽快静下心来 ， 为睡觉做好准备 ， 比如睡前固定给宝宝洗澡、更换睡衣、唱摇篮曲等 ， 接下来就可以睡觉了 。
【宝宝频繁夜醒怎么办】Tip3、建立规律入睡时间表
每晚按时睡觉可以让宝宝的生物钟更加有序 。建议在每晚8时至8时半引导宝宝入睡 ， 如此形成睡觉规律 ， 宝宝睡觉会更加安稳 ， 夜醒次数也会减少 。
Tip4、教会宝宝区分昼夜
在宝宝2周大时就可以开始教TA区分昼夜了 ， 比如在宝宝白天清醒的状态下要多跟TA玩耍和交流 ， 但宝宝在夜里醒来时就不要跟TA玩耍或说话 ， 同时宝爸宝妈要注意保持灯光昏暗、说话声音轻柔 ， 让宝宝自行入睡 。
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- 宝宝频繁夜醒的原因是什么呢？是不是宝宝容易做噩梦吓醒的呀？回答 2条
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