【蓝莓热量 蓝莓热量高吗】
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1、蓝莓是热量比较低的水果 ， 一般100克蓝莓 ， 大概含40到50卡 。
2、蓝莓富含花青素和多种维生素 ， 可促进视网膜细胞中视紫质的再生成 ， 可以缓解视力疲劳 ， 治疗脑发炎 ， 特别适用于一些对着手机 ， 电脑 ， 用眼过度的人群 。可以治疗糖尿病眼部并发症 。可以降低血液中的胆固醇 ， 预防心血管疾病 ， 防治动脉粥样硬化 ， 增强心脏的功能 。
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