蓝莓热量 蓝莓热量高吗

【蓝莓热量 蓝莓热量高吗】

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文章插图
1、蓝莓是热量比较低的水果 , 一般100克蓝莓 , 大概含40到50卡 。
2、蓝莓富含花青素和多种维生素 , 可促进视网膜细胞中视紫质的再生成 , 可以缓解视力疲劳 , 治疗脑发炎 , 特别适用于一些对着手机 , 电脑 , 用眼过度的人群 。可以治疗糖尿病眼部并发症 。可以降低血液中的胆固醇 , 预防心血管疾病 , 防治动脉粥样硬化 , 增强心脏的功能 。

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