太阳穴按摩方法
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文章目录太阳穴按摩方法1、太阳穴按摩方法
1.1、找准穴位 。太阳穴的正确位置是从眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,触摸最凹陷处就是太阳穴 。
1.2、摆正姿势 。按揉太阳穴,可坐可站,亦可平躺 。采取坐站姿势时,要挺胸收腹,呼吸均匀,精神放松 。
1.3、按摩次数 。顺时针转揉10到20次,逆时针再转相同的次数 。按摩次数的多少,根据大脑疲劳程度自己调整 。
1.4、按摩指法 。大拇指或食指均可 。拇指按的时候,可加上刮眼眶的动作,可清脑明目,疏风解表 。方法是:用双手大拇指的指肚分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲 。每拍一圈,揉四圈 。食指按揉时,双手食指第二个关节内侧同时用力刮动,两个节拍刮一次,连刮两次 。如此交替,做四个八拍 。
1.5、辅助条件 。可在指尖沾些精油按揉 。以镇定型精油为宜,薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能让你舒爽很多 。
2、按摩太阳穴位的作用
太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方 。太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一 。少林拳中记载,太阳穴一经点中“轻则昏厥,重则殒命” 。现代医学证明,打击太阳穴,可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失 。按摩太阳穴的作用有:
2.1、舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等 。
2.2、缓解目赤肿痛、视神经萎缩等 。
2.3、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等 。
2.4、按摩太阳穴可以清肝明目,通络止痛 。
3、太阳穴是颅骨骨板最薄弱的部位
太阳穴的位置是颅顶骨、额骨、蝶骨及颞骨的交汇之处,称为“翼点”或“翼缝” 。此处是颅骨骨板最薄,而且是骨质脆弱的部位 。颅骨为一层坚硬的骨板,对脑起着保护作用 。颅骨骨板各处薄厚不一,平均厚度为5毫米,最厚处为1厘米 。而太阳穴处的骨板厚度仅为1~2毫米,是颅骨最薄弱的部份,受到打击或挤压,很容易形成骨折,骨折后可直接影响脑的功能 。
太阳穴疼的原因1、太阳穴疼痛的原因精神因素导致太阳穴疼痛:如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤 。
2、气候的变化可能是太阳穴疼痛的原因:如暴晒、吹风、寒冷刺激等 。
3、饮食因素也可能导致太阳穴疼痛:饥饿或进食较晚,食物种类,还有巧克力、酒精饮料、冷饮等,因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发 。
4、外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等也可是太阳穴疼痛的原因 。
5、另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见的太阳穴疼痛的原因 。
而且在少数情况下,高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素A;药物:硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素;停用考的松;冷食;阅读和届光异常;刺激气味、香料、有机溶媒;荧光;变态反应等也可是太阳穴疼痛的原因 。当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号 。
太阳穴长青春痘的原因中医认为太阳穴长痘痘的原因一般与胆有关系,因为胆在经络中是属于汇集与舒解的位置,当消化系统不良时就会出现太阳穴长痘痘的现象 。当然还有精神疲劳、压力过大也是太阳穴长痘的原因 。
太阳穴长痘痘是因为体内激素分泌失衡,使皮肤长痘,这个现象在青春期比较常见 。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况 。
太阳穴长痘痘是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺 。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘 。
除此之外,现代人由于由于工作繁忙,为了挤时间经常吃工作餐、盒饭、快餐等食品,而这些食物的油脂性都是极高的 。长期食用会不仅会导致太阳穴长痘痘,还会影响人们的生活及健康 。
【太阳穴按摩方法】
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