调理女性肾虚的几款食疗方

谁说肾虚是男性的专利,谁说女性肾虚就不能有了?女性也会出现肾虚的情况哦,比如说乏力啊,腰酸背痛等等的一些症状 。都是属于女性肾虚的表现哦 。那么如何去调理的呢,下面的这些食疗的方法可以有改善的作用,下面就交给大家 。
调理女性肾虚的几款食疗方
猪肝粥
猪肝100~150克,大米100克 。
先将猪肝洗净切碎,与大米一同入锅,加水1000克及葱、、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥 。
此方具有益血补肝明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血等症 。猪肝粥可以有补气血的作用,对于缓解体质虚弱有好处,还可以有明目的作用,对于女性肾虚有调理的作用 。
莲子桂圆汤
莲子桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量 。
将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味 。
此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等 。桂圆和莲子一起搭配的话,可以有缓解神经衰弱的作用,对于出现的失眠乏力等等的情况有改善 。
调理女性肾虚的几款食疗方
当归羊肉
羊肉400克切块,黄芪党参当归各25克(纱布袋装) 。
同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤 。
此方同时也适用于脾肾虚弱的人 。
紫米补肾粥
原料:桑葚紫米黑米糙米蓝莓酱 。
做法:
①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分 。
②将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅 。
③最后加蓝莓酱调味 。
功效:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血 。这款食谱可以起到补肾的作用,对于健脾胃暖胃有好处 。
调理女性肾虚的几款食疗方
女性肾虚的一些食疗方法,大家都知道了吧,女性肾虚要注意合理的搭配食物,上面的这些食疗药膳可以试试,可以起到滋补肝肾的作用,对于缓解肾虚的情况有一定的改善的作用和效果,大家不妨试试这些食谱哦 。

【调理女性肾虚的几款食疗方】

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