“鸡皮肤”实际上是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系 。一般较胖的人更容易出现这种情况 。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响 。据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已 。此症乃由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞 。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状 。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化;而毛囊角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态的 。
1.去角质
由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等 。A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果 。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药 。水杨酸，有相当好的疗效 。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果 。只是，每天这么洗，皮肤流失水分增多，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害 。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了 。
2.合适的洗澡水温
【3招教你光滑肌肤 鸡皮肤不复还】洗澡的水温一定要保持在40℃左右 。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服 。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分 。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事 。
3.巧用醋去鸡皮肤
把醋做为主打水，然后加入甘油 。比例是3：1，搅匀后喷在四肢 。边抹边按摩十五到二十分钟 。每天两到 。每天坚持你会发现原来的小颗粒变小，颜色也变淡很多 。皮肤也光亮平滑了很多 。
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