来姨妈喝什么养生茶,月经期适合喝什么茶
月经期适合喝什么茶少女经期前后宜饮用花茶 。
经期是不能喝茶的 。对于月经期的女性来说 ， 喝绿茶不仅不会有利于健康 ， 还可能给身体带来一定的麻烦 。
经期女性面临着大量的血液流失 ， 与此同时 ， 人体合成血红蛋白的重要元素———铁 ， 也随着血液一起流失掉了 。据研究 ， 除了人体正常的铁流失外 ， 女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。
因此 ， 我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物 ， 如黑木耳、猪肝等 ， 以免造成缺铁性贫血 。但是 ， 如果月经期间饮用绿茶 ， 这些努力就会前功尽弃 。
因为绿茶中含有较多的鞣酸 ， 会与食物中的铁分子结合 ， 形成大量沉淀物 ， 防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。研究表明 ， 绿茶越浓 ， 对铁吸收的阻碍作用就越大 ， 特别是餐后饮茶更为明显 。
因此 ， 女性及患有贫血的人 ， 即使在平时 ， 也最好少喝浓茶 。其次 ， 女性月经期常常会有大便秘结的症状 。
据研究 ， 这与黄体激素分泌有关 。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状 ， 因为鞣酸具有收敛作用 ， 可使肠蠕动减慢 ， 进而导致大便滞留在肠道 。
第三 ， 女性月经期间 ， 由于神经内分泌调节功能的改变 ， 常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应 。要避免这些反应 ， 应控制自己的情绪 ， 不要让精神过于亢奋 。
然而 ， 茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用 ， 会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。
女性适合喝哪种茶茶以人分 接触电脑者 适合种类：菊花茶、绿茶 专家分析：茶中的白菊具有去毒的作用 ， 对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质 ， 都有抵抗、排除的疗效 。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的效果 。而茶中的维生素则有助于恢复和防止视力衰退 。
另外 ， 茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效 。特别提示：喝茶只是保健 ， 并非治疗 ， 长期饮用效果最好 。
想减肥者 适合种类：乌龙茶、普洱茶、黑茶等 专家分析：乌龙茶属半发酵茶 ， 几乎不含维生素C ， 但富含铁、钙等矿物质 ， 有促进消化酶和分解脂肪的功效 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖 。
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果 ， 它在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 有防止脂肪堆积的作用 。普洱茶更是消除多余脂肪的高手 。
特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好；想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。口有异味者 适合种类：绿茶、高剂量的红茶 专家分析：绿茶中的儿茶素对付口中异味有良好效果 ， 儿茶素含量甚微的红茶因含有茶黄质也具有相当优异的除口臭效果 。
特别提示：要除口臭的话 ， 喝红茶要嚼 ， 效果会更好 。儿童饮茶 茶叶中含有酚类物质、蛋白质、维生素和微量元素磷、钙、锌、钾、氟等 ， 都对儿童生长发育有利 。
且有消炎、清火的功能 。特别提示：儿童饮茶量不宜多 ， 多则全使体内水分增多 ， 加重心、肾负担；不宜浓 ， 浓则使孩子高度兴奋、心跳加快而引起失眠 ， 导致消耗过多的养分而影响生长发育 ， 也影响对铁质的吸收；不宜陈 ， 儿童宜现泡现饮 ， 不宜饮泡之过久的陈茶 。
老年人饮茶 茶对老年人的好处很多 ， 具有提神醒脑、促进消化等作用 ， 经常饮用常保健康 。特别提醒：如果饮茶过浓 ， 就会伤害身体 。
对于老年人来说 ， 注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要 。一般来说 ， 老年人经常大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态 ， 如便秘、血压升高、消化不良等 。
不宜喝茶者 失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇等人群不宜喝茶 。专家分析：茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统 ， 使头脑清醒 ， 不利于睡眠；咖啡碱 ， 将加剧孕妇的心跳速度 ， 增加其心、肾负担等 ， 不利于胎儿的健康发育 。
哪种花茶适合你？ 迎春花：可发汗 ， 解热 ， 利尿 ， 解毒消肿 ， 对扁桃体炎、口腔咽炎、尿路感染都很合适 。百合花：润肺 ， 清火 ， 安神 。
雪莲花：性温 ， 除寒 ， 壮阳 ， 调经 ， 活血止血 。槐花：性寒 ， 凉血止血 ， 清肝泻热 ， 防治高血压 ， 解酒 。
桃花：性平 ， 利水 ， 活血 ， 通便 。腊梅花：性温 ， 解暑、生津 ， 防治糖尿病 。
玫瑰花：又名洛神花 ， 清热 ， 解酒 ， 解暑 ， 养颜、祛斑 。千日红：又名长生花 ， 止咳定喘 ， 清肝散结 ， 养颜调经 。
牡丹花：生血 ， 活血 ， 养颜 ， 是女士保养佳品 。金莲花：清咽润肺 ， 清暑健脑 。
芙蓉花：清热解毒 ， 暖胃 ， 散瘀止痛 。三七花：降血压和血脂 ， 生津止渴 ， 提神补气 ， 治牙周炎、咽炎 ， 有减肥功效 。
灯笼花：祛火驱毒 ， 治青春痘和无名肿痛 。芍药花：泄热 ， 养血柔肝 ， 强五脏 ， 散恶血 ， 调经 。
金银花：解毒、消炎、杀菌 ， 利尿止痒 ， 降脂减肥 。藏菊花：抗疲劳 ， 护肤养颜 ， 明目清心 。
山茶花：凉血 ， 止血散瘀 ， 消肿 。茶之伴侣 咖啡有伴侣 ， 难道茶也有伴侣？没错 ， 现在喝茶正在流行添加各种伴侣 。
1、枸杞 用枸杞子泡茶 ， 有滋补抗衰的作用 。枸杞子 ， 润而滋补 ， 兼能退热 ， 而专于补肾、润肺、生津、益气 ， 为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药 。
枸杞子泡茶喝 ， 不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效 ， 而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病也有一定的疗效 。2、白菊花 可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效 ， 而且白菊花清香味甘 ， 泡茶喝可增进茶汤香味 ， 适口性好 。
菊花的种类很多 ， 不懂门道的人会选择花朵白晰 ， 且大朵的菊花 。其实 ， 又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。
3、桔皮 可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效 ， 桔皮泡绿茶 ， 可去热解痰、抗菌消炎 ， 故咳嗽多痰者饮之有益 。4、薄荷 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用 ， 而且泡茶喝之有清凉感 ， 是清热利尿的良药 。
5、西洋参片 可以利用西洋参味甘辛凉的性质 ， 调整茶味 ， 而且西洋参补阴虚效果甚佳 。西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效 。
附：茶之搭配 现在有很多人喝茶时 ， 并不是单独只喝一种茶 ， 而是将茶与茶搭配在一起喝 ， 那么那些茶适合搭配在一起喝呢？ 经典搭配：菊花+绿茶 ， 柠檬+红茶 决不搭调：红茶+绿茶（红茶性暖 ， 绿茶性凉 ， 所以不宜搭配） 新搭配：柠檬+绿茶 适合：各类花茶+绿茶 不适合：红茶+黑茶 ， 红茶+各种花茶。
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【来姨妈喝什么养生茶,月经期适合喝什么茶】
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