秋季气候干燥四款养生粥 增强孩子抵抗力
渐渐干燥，气温骤降容易引发感冒，因需要增强抵抗力，并且补气……推荐的四种粥非常适合儿童 。
猪肝含铁丰富，能保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，防治缺铁性贫血 。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育 。
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤 。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体有热毒也可以多喝南瓜小米粥 。
红豆莲子粥健脾补肾，利尿消肿，适用于脾虚食少、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症，可作为病后体弱者的保健膳食，也可作为保健强身药膳 。
此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃 。山药有很好的滋补作用 。是治疗失眠的药膳里为也要用山药呢？这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的黏液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能 。
小编总结：以上四种粥的做法简单，也属中性，是的法宝，对宝宝更是如此 。
【秋季气候干燥四款养生粥 增强孩子抵抗力】
推荐阅读
- 秋季进补八大禁忌
- 气虚人群秋季养生 膏方食疗双管齐下
- 预防秋季感冒谨记7大窍门
- 秋季鼻炎找上门艾灸可缓解
- 秋季养生三大宝澳洲Blossom Health为您开启健康守护
- 秋季护肤补水的误区
- 干燥的季节要巧用保湿面膜
- 中年女性如何预防干燥综合症
- 秋季养生水果柚子!吃柚子有哪些好处？
- 冬季皮肤干燥如何补水冬天养颜这些水果就够了