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1、去斑用干柿去斑方：干柿子 ， 天天食之 ， 久食有效 。功效润心肺 ， 去黑斑 。适用于面部黑斑、雀斑 。
2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克 ， 牛乳300克 ， 豆浆200克 ， 黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎 ， 与牛乳、豆浆调匀 ， 放入锅中煮沸 ， 再加白糖适量 ， 每日早晚各吃1小碗 。功效润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对 ， 去筋膜、臊腺 ， 切碎 ， 洗净 ， 与去皮切碎的山药100克 ， 粳米200 蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素 ， 食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处 。既安全有效又简便 ， 不失为一种很好的美容护肤方法 。
4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克 ， 核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀 ， 慢慢倒入小石磨中边倒边磨 ， 磨好后倒入锅内煮沸 ， 后加入少量白糖调味 ， 也可在煮沸时 ， 打入生鸡蛋 ， 边搅边煮 。每日1次 ， 每次1小碗 。可经常食用 。
【怎么去斑 去斑怎么去】5、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量 ， 加水共煮 ， 待凉 ， 用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。
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