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生命的“高危期”最容易出现的8种疾病

生活百科

有专家称 ， 46—55岁这段时间为人生旅途上的“沼泽地” 。研究发现 ， 这段时间的人大概有8种疾病容易出现 ， 且一般是慢性的 。或会影响到老年的疾病 。那么该怎么预防或减少这些疾病呢?
糖尿病对抗食物：鱼肉
生活不规律或有家族遗传史的人 ， 易在中年时期发病 。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖 ， 保持糖代谢的正常状态 。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品 。
前列腺疾病对抗食物：南瓜子
【生命的“高危期”最容易出现的8种疾病】男人一到中年 ， 就更容易患前列腺炎或前列腺增生 ， 南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除 ， 所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期 ， 还可改善三期病情 。
失眠对抗食物：草莓
人到中年 ， 工作精神的压力 ， 很容易就失眠 。草莓富含镁、钾 ， 镁可安抚机体 ， 钾可镇静 ， 两者结合 ， 即可促进睡眠 。
尿道结石对抗食物：黑木耳
因为现在的高脂饮食及运动的不足 ， 导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多 。黑木耳富含植物碱及发酵素 ， 能促进腺体分泌 ， 润滑尿道 ， 排出结石 。
胃病对抗食物：葡萄酒
葡萄酒的杀菌能力较好 ， 能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死 。因为葡萄在酒酿造时期 ， 所产生的多酚有杀菌功效 ， 从而保护我们的胃 。
造血功能退化对抗食物：骨头
若不及时改善造血功能退化的现象 ， 易引发贫血及重要脏器的供血缺乏 ， 影响生命 。多喝骨汤 ， 多吃骨髓 ， 可加强骨髓制造血细胞的能力 。
血栓对抗食物：番茄
日常突发的心梗、脑梗现象 ， 都是血栓直接影响造成的 ， 严重直接危及生命 。番茄能有效对抗血栓 ， 预防心梗及脑梗死 。每日早上因水分缺乏、血液凝聚 ， 此时吃1个番茄 ， 即可有效减少血栓的形成 。
心脏病对抗食物：柿子
??胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病 。大部分中年人会在突发的状况下发生心源性猝死 。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动脉硬化 ， 中年人适量多食用柿子 ， 有利于预防心脏病 。

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