月经期间喝什么汤好,女人经期喝什么汤好
女人经期喝什么汤好寒性体质首选乌鸡汤：加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下 。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到
补血最好：用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝 。需要记住的是：枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里；
暖身更补血：红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身 。来月经期喝点热东西是正确的选择；
四物汤；对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用 。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了；
阿胶红糖水：补血的阿胶加暖人的红糖，就不说补血效果是不是很好，月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事 。
月经期间喝什么汤好你好，是可以少量的喝红糖的 。
【月经期间喝什么汤好,女人经期喝什么汤好】经期建议要注意以下事项：1.经期不要刻意吃甜食.如饮料，蛋糕，红糖，糖果.防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适，多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃，腰果，干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素，矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高，一下降低，减少心跳加速，头晕，疲劳，情绪不稳定等不适.2. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡，茶等饮料会增加焦虑，不安的情绪；可改喝大麦茶，薄荷茶.避免吃太热，太冰温度变化太大的食物. 3.月经期间还必须注意保暖，避免受寒，以免因抵抗力降低，引起月经失调. 除此，还要避免游泳，冷水浴，盆浴及剧烈的运动，充分地休息和睡眠，并且保持心情愉快. 。
文章插图
推荐阅读
- 饮水杯子哪个材质好，喝水杯子什么材质好
- 羊肉汤用哪里的羊肉比较好 羊肉汤用什么地方的肉最好喝
- 白色菊花一次泡几朵 喝菊花茶的使用量介绍
- 减肥期间可以吃玉米吗 吃玉米真的不会胖吗？
- 聚丙烯材质水杯可以喝开水吗 聚丙烯材质的水杯可以装开水吗
- 珍珠奶茶可以放冰箱第二天喝吗
- 婴儿喝水杯是pp材质好吗 宝宝饮水杯pp材质的好吗
- 喝水杯具什么材质好 喝水的杯子什么材质好
- 买水杯要买什么材质的 喝水杯买哪个材质的
- 每个喝茶人，都要有自己的主人杯！