干银耳一次泡几朵 1人量银耳一次泡的量
1、1人量银耳一次泡10-15克左右 。有专家表示 ， 银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了 ， 吃多了容易造成能力堆积 ， 不利于人体的消化和吸收 。
2、银耳是非常好吃的菌类食物 ， 味道可口 ， 营养丰富 ， 美容养颜 。如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话 ， 银耳的量还可以适当减少一些 ， 毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量 ， 并且喝银耳汤是很容易饱腹的 。
【干银耳一次泡几朵 1人量银耳一次泡的量】
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