自制养生茶了解下,怎样自制养生茶?
怎样自制养生茶?1.山楂核桃茶（1）配方核桃仁150克，白糖200克，山楂50克 。
（2）制法1核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成茸，茸浆装入容器中，加水（约2000克）稀释调匀，待用 。2山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成 。
3每日食4次，每次10克 。（3）功效补肾纳气，润肠消滞 。
适用于肾虚喘咳，肠燥便秘，腹胀食少等症 。2.龙眼枣仁茶（1）配方龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖10克 。
（2）制法1将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉同置砂锅内 。2砂锅置武火烧开，继用文火煮熬20分钟，滤去药渣，入白糖，搅匀，装入茶壶即成 。
3每日4~5次，每次10克 。（3）功效养心安神，益肾固涩 。
适用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遗精等症 。3.返老还童茶（1）配方乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克 。
（2）制法将上述药以清水煎煮去渣取汁，药汁泡乌龙茶，作茶饮 。（3）功效补肝肾，降血压，降血脂 。
适用于阴虚火旺，头昏目眩，高血压，高血脂 。4.蒺藜茶（1）配方沙苑蒺藜20克 。
（2）制法沙苑蒺藜洗净晒干，微炒 。开水冲泡成茶 。
（3）功效补肾益精，明目悦颜 。适用于头晕目眩，肾精亏损，手足无力 。
5.党参大米茶（1）配方党参30克，炒大米30克 。（2）制法1党参与炒黄的大米同置锅中，加水300克，煎煮至150克，即成 。
2代茶饮，渣亦可食 。（3）功效补气健康 。
适用于中气虚弱，食欲不振，消化不良 。6.银耳茶（1）配方银耳20克 。
（2）制法银耳用温开水洗净，置玻璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡，1天后即可饮用 。（3）功效健脾和中 。
适用于食欲不振，消化不良等症 。7.鲜奶露（1）配方炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克 。
（2）制法1将粳米洗净，浸泡1小时后捞起，沥干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细，并用纱布袋滤出细茸待服 。2锅内加清水烧沸，入白糖搅匀，待溶化后，将上述细茸慢慢倒入沸水锅内，并不断搅动成露，待熟后，装碗即成 。
3每日3次，每次40克 。（3）功效补脾健肾 。
适用于虚弱劳损，肾虚咳喘 。8.五加参茶（1）配方刺五加20克 。
（2）制法刺五加煎20分钟，取汁，代茶饮 。（3）功效滋补强壮，延年益寿 。
适用于年老体弱，健忘失眠，筋骨痿弱 。9.明目延龄饮（1）配方菊花10克，霜桑叶10克 。
（2）制法将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟，待凉后滤过药汁即可饮用 。（3）功效此饮品清热散风、平肝明目，为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料 。
10.银梅清凉饮料（1）配方金银花45克，乌梅90克，白糖1000克，柠檬香精5克 。（2）制法1先将乌梅用水浸泡15分钟，倒入砂锅加水1升，用文火煎半小时，滤汁后再往砂锅中加水750毫升，同时放金银花煮半小时，再滤汁 。
2两汁合并，用纱布滤一下，滤液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加柠檬酸香精，调匀即成 。（3）功效此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效，适于神疲乏力、老幼体弱者饮用 。
11.山楂薏苡仁饮料（1）配方生山楂250克，薏苡仁60克，柠檬香精7克，白砂糖1000克 。（2）制法1将山楂拣去杂质并洗净，与薏苡仁一起倾入砂锅，加水2升煮沸滤出 。
再加水1升，煎取二汁500毫升 。2头二汁合并，过滤，盛入干净砂锅，再度煮沸，慢慢加入白糖，轻轻搅动，待白糖全部溶解，汁液冷却后，加入柠檬酸，混匀 。
3饮用时用凉开水冲服 。（3）功效此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效，适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用 。
12.枸杞桑菊茶（1）配方霜桑叶5克，干菊花5克，枸杞子6克，决明子3克 。（2）制法1把决明子放入铁锅内炒香 。
2霜桑叶晒干后搓碎，与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯，用沸水冲泡15分钟即可饮用 。（3）功效此茶具有清肝明目的功效，适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症 。
13.五味枸杞茶（1）五味子15克，枸杞子15克 。（2）制法1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂 。
2在砂锅内加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内，盖严，离火（不要揭盖），浸泡3日即可 。（3）功效此茶具有生津养阴的功效，适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症 。
14.菊槐绿茶（1）配方菊花3克，槐花3克，绿茶3克 。（2）制法将上述各料放入杯内，用沸水冲泡，焖5~10分钟，代茶频饮 。
（3）功效此茶具清肝火，降血压之效，常饮能保持毛细血管正常的抵抗力 。15.千秋茶（1）配方干卷柏叶10克 。
（2）制法采春季色绿质嫩的卷柏叶，洗净去杂，用开水浇淋5次后，放饭上蒸熟，取出阴干后，用沸水冲泡，凉后当茶饮 。（3）功效此茶具有活血化淤、降血压等功效 。
养生茶有几种制作方法?养生茶最常见的制作方法有三种：冲泡法、煎煮法、调制法 。
1.冲泡法 冲泡法是最常见也最便捷的制作方法 。只需将备好的茶材放入杯中，再用烧开的水冲泡，盖上盖闷几分钟，就可以饮用了 。
本法适用于具有止痛、止泻、明目、发汗等功效，且挥发性强的茶材，如茶叶、花草茶及部分中药材等 。2.煎煮法 煎煮法也是一种较常用的养生茶制作方法 。
将茶材放入大茶壶或沙锅中，用火熬煮1??30分钟，随后滤去茶材，取茶汤饮用 。本法适用于直接冲泡药效不佳、药性较重的中药材等茶材 。
部分水果如苹果、桃子也适用于本法，不过煎煮时间应控制在3?5分钟 。3.调制法 调制法适用于部分水果及需研磨成粉状服用的茶材 。
先将茶材泡好，等茶汤放凉后，再加入要泡饮的水果或茶末，这样可以避免水果及茶末的养分流失 。
如何自制保健茶?现在市场上有很多的茶品种，但是往往有的茶品种并不适合人们的体质，那么我们就可以自己制造保健茶，那么我们自己制造的保健茶有什么作用呢？其实自制保健茶的喝法和普通的茶品种是一样的，只是我们可以根据自己的个人体质来制定自己喜欢的保健茶，根据自己的喜好程度，以及口味还有适合的体质来制作 。
自制保健茶的做法 上边介绍了自制保健茶的简介，那么我们一起来看一下到底该如何制造一款好的保健茶呢？首先我们可以准备一个器皿，准备的东西有：银耳、大枣、莲子、枸杞、桂圆、冰糖以及泡好的红茶 。准备材料就这么多 。
下面和小编一起来看一下如何制作吧 。首先准备好一个器皿之后，先放入银耳一块，然后放入大枣，之后依次加入莲子、枸杞以及包好的桂圆，然后加入一杯水，冲洗之后，把水倒掉，然后加一次放入水，大概放到八分满，之后放到火上煮，然后等几分钟，放入冰糖，然后再加入泡好的红茶，然后，等到水沸腾之后就可以引用了，非常的简单，而且这些都是人体比较缺少的，这是适合大众人群的，也可以根据自己的喜好程度来更换这些材料 。
自制保健茶的作用 那么上边介绍了保健茶的做法，那么到底自制保健茶的作用是什么？其实保健茶的作用还是非常大的，比如：补气、养血，这些都是保健茶的作用，还有就是有着抗衰老的作用，坚持长期服用，也有着淡化黑斑以及抑制黑色素的生成的作用，还有抗癌以及增强免疫力的作用，这些都是自制保健茶的作用，不过这些作用都是要长期服用才有效果的，短期内是无法看出什么显著的效果的，一定要坚持喝 。
夏天养生茶的做法是怎样的1、灵芝茶 配方：灵芝草10克、绿茶少许 。
做法：把灵芝草切成薄片，加入少许绿茶用沸水冲泡，即可饮用 。功效：补中益气、增强筋骨 。
2、人参麦冬茶 配方：人参、麦冬各10克、五味子5克 。做法：把所有材料清洗干净，加入适量水煮沸20分钟，方可饮用 。
功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足 。3、银杞茶 配方：银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量 。
做法：把银耳放入锅内，加水适量，煮沸大约10分钟，加入冰糖、杞子，煮沸即可饮用 。功效：能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽 。
4、绿豆菊花茶 配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。做法：把菊花放入水中煮沸，然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中，再加入少量蜂蜜调匀，即可饮用 。
功效：排毒养颜，有助于消除痘痘 。
如何自制养生茶黄花合欢汤黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半个小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，除烦、解郁、安神 。
适用节气：大寒桂圆、枸杞泡水喝，大补心脾 。适用节气：春分 。
荷叶茶 用荷叶泡水喝，只喝第一道水，减肥 。适用节气：谷雨蜂灵桃花茶开水冲泡桃花7朵，等水温了，将10滴蜂胶混入蜂蜜，再兑水喝 。
消暑、美容 。适用节气：小暑蜜姜茶姜丝切细，开水闷泡，水温后兑入蜂蜜 。
驱寒 。（冬病夏治） 适用节气：大暑鱼腥草梨汤鱼腥草、白梨、冰糖炖汤喝，清热滋阴 。
【自制养生茶了解下,怎样自制养生茶?】（不能炖太久，15分钟左右） 适用节气：立秋益肾元气茶制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量开水冲泡10分钟左右 。滋阴益气、温补肝肾 。
适用节气：白露酸枣仁小米熬粥或酸枣仁打成粉睡前冲服，可加蜂蜜 。治疗失眠 。
适用节气：秋分桔梗清咽茶5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克灸甘草、1枚胖大海、适量冰糖，清咽润喉 。适用节气：寒露白玉清汤水1000克左右的白萝卜、适量姜片打成汁，兑入蜂蜜搅匀 。
（脾胃虚寒者不适用）清洗肠胃适用节气：小雪，手打很累 。
谁有养生茶的自制秘方呀养肤茶取柿叶10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15~20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶 。刘桂珍说，养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹 。
降脂茶取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克 。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶 。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。
降糖茶把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶 。刘桂珍介绍，降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功 。
降压茶将松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶 。这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用 。
清咽茶取带霜的干柿饼10~15克，罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚 。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片 。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸水冲入，盖5分钟后即成清咽茶 。这种茶滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效 。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用 。
望采纳奥！！！
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