刷牙时，总伴有血丝，一般暗示这3种“疾病”，不可大意，要警惕

你是否经历过刷牙时，便有血迹出现了呢？或者吃东西，特别是偏硬点的，口内便有血腥味？
这种情况甚是多见，多见到大部分人都习以为常，便认为是无关紧要之事。

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但是，这种不明原因的牙龈出血正是“疾病”的先兆，需警惕，不可不当一回事。
刷牙时，总伴有血丝，一般暗示这3种“疾病”，不可大意！
第一种：胃火过旺烧牙根

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胃火旺，消耗体内大量水分，没有了水分阻碍，胃火上逆，顺着胃经到达牙龈，因为牙龈正是胃经必过之处，因此牙龈变得“敏感”，易出血。
牙根与胃之上，一旦胃着火了，顺着牙根便“烧伤”了牙，于是出现牙龈肿痛，出血，甚至发炎红肿等，且往往伴有难除的异味。
解决措施：
1、按揉颊车穴

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按揉颊车穴可起到泄胃火，通胃经，理胃气，以及缓解牙龈肿痛，改善牙龈出血等症状。
位置：耳朵下方，1横指位置。
当嘴处于张开状态时，用手指顺着耳朵下方摸索，凹陷处便是。若嘴闭合，则为鼓起处。
用大拇指指腹按压穴位，力道由轻到重，使局部有酸胀感，即可。
2、用杯茶水灭胃火
无论是体内的火还是体外的火，皆可用水浇灭，水是火的克星，这个众所周知。
因此，胃火旺时不要急着吃药也不要试图用冰镇饮料缓解意思不适，这种办法是不可取的。
建议用热茶，不仅可补充身体所失水分，灭胃火，还可促进身体解毒排毒，减少“可燃物” 。

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喝茶就喝沙枣辣木叶茶，可平火驱寒，温补气血，开胃健脾。
每天取沙棘、辣木叶各1g，丁香、肉桂、茯苓、山药各0.5克，混合按照1:1的比例制成茶饮，现做现喝。
把喝茶培养成取代喝饮料、果汁、酒水等的习惯，这样一来，可有效护胃养胃，促进身体健康。
2、及时清除可燃物
胃会着火，很大原因是因为胃中可燃物过多，大大加大了胃着火的可能性。
因此，要及时清除可燃物，这便是排便。

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当残留物在体内滞留过长时间时，其所含的有害物质会在体内被再次“利用”，且毒性蔓延更广。
因此，要养成排便的习惯，排宿便之前可先喝杯水，在排便过程中可回忆让你快乐的事情，切勿在排便时想工作等让你压力大的事，只会加重便秘情况。
若还排不出，可稍微用力按揉肚子，通过外力，促进肠道蠕动，促进身体排泄。
4、不给胃“加油”
生活中，很多人都喜欢吃辣，就是靠其刺激性辛辣给生活多点滋味，但这并不利于胃健康。

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【刷牙时，总伴有血丝，一般暗示这3种“疾病”，不可大意，要警惕】辣椒被称为胃火的“助燃器”，因为辣椒所含的成分会刺激肠胃，破坏胃功能，加重胃火。
所以，不想胃不适，胃火烧身者，少吃辛辣食物，此外，油腻、高油脂，偏硬等食物皆不宜食用。
第二种：肝火旺烧伤牙床

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肝火旺也是一种上火的变现，也会引起牙龈出血，因为肝火旺，肝功能异常，则生产凝血因子功能削弱，一旦凝血因此缺乏，以及肝血不足，则牙龈便易出血。
此外，更严重的便是因为肝受损过重，尤其是患上肝炎，牙龈出血情况更是常见，正是因为肝细胞受损严重，无法修复，从而凝血因子匮乏，且毛细血管变得脆弱，一不小心便流血了。
无论是哪一种，牙龈出血都不是小事，要谨慎对待。
解决措施：
1、不要轻易服药

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药便是因生病而存在，但药其所含的“毒性”对身体而言又是种伤害，因此，不要一生病就急着吃药，特别是肝火这种“小事” 。
因此，肝火便意味着肝功能失常，这时候还让肝承受解毒药性的重担，不是给药性毒害肝脏的机会吗？
所以，能不吃就不吃，如果吃，也不要自己随便买点便药甚至加大剂量吃，应该应从医嘱，按照医生的要求正确服药。
同时也要多吃蔬菜水果等，减轻肝脏压力，弥补肝脏亏损，缓解肝不适。
2、补充肝所需水分
肝在运转时也需要大量水分作为支撑力，所以要多喝水，尤其是在这个秋季干燥又肝火旺盛的时候，更是要确保体内水分。
多喝水不仅可补充身体所需水分，促进新陈代谢，溶解体内毒素与有害物质，促进身体解毒排毒，减轻肝脏负担。
最适合养肝的水——红金梅甘葛茶，动手做一做：

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①将所需的食材（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根）洗净，沥干水分、晒干、备用。
②将晒干的材料按比例制成茶包。
③每天取一包放入杯中，注入沸水，盖上杯盖。等约5分钟后，即可饮用。
这款茶纯植物配方，安全无副作用，可长期饮用，让其调理效果最优化。
3、给自己足够的睡眠

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肝在睡中修复与自愈，这是大数人所知道的，这便为什么越来越多的人提倡早睡的原因。
因为，睡眠不够或者睡得不好，都是肝火冒的因素之一。
因此，要给自己足够的睡眠，让身体得到休息的同时也满足肝修复与自愈的条件，建议每晚11点便入睡，这个时间点正是肝开始的时刻。
睡饱睡足，不仅仅是利肝，更是身体健康的保障。
除了夜间睡眠要足够外，还要养成午睡的习惯，只需半小时，便可弥补夜间的睡眠不足，以及让身体尤其是大脑得到暂时的休息。
4、多运动

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运动的好处我们都知道，但是很多人怕累怕流汗，都选择坐着不动，这是不行的。
因为长时间坐着不动的话，身体的血液流动速度以及新陈代谢速度都逐渐迟缓，身体内所含毒素加重，则肝脏负担更重。
因此，要多运动，促进身体解毒排毒，减轻肝的负担，维护肝功能，促进肝细胞的修复与再生。
运动并非得去健身房不可，可选择上下班以步行、骑自行车的方式，或者是做家务等，都可起到同样的效果。
第三种：牙龈自身问题

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牙龈出血其实更多是牙龈自身出现问题，比如牙龈因为细菌等原因引起的发炎等，导致牙龈被破边，变得敏感，失去保护层，从而变得松软，易出血。这很可能是因为口腔不卫生引起的。
这边是为什么很多人吃东西时，食物上残留血丝的原因，是由于牙龈发炎，血管处于充血状态，这时候稍微用力，血管破裂，血便流出来了，往往伴随着牙齿松动等。
解决措施：
1、蔬菜水果吃起来

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说到吃蔬菜水果很多人都觉得容易，但往往因为不合口味，还是转向肉类等。
其实，每天不仅要吃蔬菜水果，更是要每天吃够4种，够1斤才可。
因为蔬菜水果中所富含维生素C正有凝血、抗血之效，可强化血管，预防牙龈流血。
除了吃蔬菜水果，吃医生认可的维生素C片也是不错的。
2、用软毛牙刷且正确刷牙

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牙龈易出血，其实有一部分是因为使用了硬毛牙刷且刷牙方式不当造成的，因此，要从根源上避免每日对牙龈的磨损，使用软毛牙刷且正确刷牙很有必要。
刷牙时顺着牙齿纹路也就是顺着竖向刷牙，且牙刷稍微倾斜，稍微细心且温柔的对待牙齿，将牙齿缝内的残留物清洁出来，以防止残留物在内滋生细菌，危害牙床。
3、定期检查牙齿