二郎腿并非一无是处!3类人跷二郎腿反而有好处!

很多人坐在椅子上,会习惯性地跷起二郎腿 。一条腿搭在另一条腿上,这似乎是最舒服的姿势 。
不过常识告诉我们,跷二郎腿对身体并不好 。当我们跷起二郎腿,身体发生了什么?
3类人适当跷二郎腿听过太多跷二郎腿的坏处,其实跷二郎腿也并非一无是处 。3类人适当跷二郎腿甚至会有益处 。
纠正骨盆倾斜角度
若骨盆本身高低不平,比如左高右低,建议可以跷起右腿坐着,纠正骨盆倾斜角度 。
增加骨盆稳定性
产后女性根据自身情况适当跷二郎腿,可增加骨盆稳定性 。
遮掩私处
它能降低坐姿状态下肢的压力,避免人因过度紧张而不自觉地晃腿 。特别是对女性来说,跷二郎腿能遮掩私处,显示仪态端庄 。
跷二郎腿别超过15分钟对于特定人群,跷二郎腿确实有一定的好处,前提是翘二郎腿时间不要太长,一旦翘二郎腿时间太长,那就只有坏处没有好处了 。
美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议,跷二郎腿的时间不超过15分钟,注意两腿交替 。而且,每坐1小时,起身活动5分钟 。
如果有脊柱侧弯、内侧半月板损伤、骨关节炎、静脉曲张的患者,不建议跷二郎腿 。
此外,不能跷二郎腿也是一种“病” 。
如果不能跷二郎腿,且下蹲姿势怪异,双膝要向两侧分开才能蹲下,这是一种名为“臀肌挛缩症”的病,会影响运动能力,导致步态奇异 。若有类似情况,一定要及时就医 。
二郎腿跷出6种病1、导致膝关节疼痛
膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会导致关节疼痛,影响其功能 。特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节 。
2、损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均 。
而此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯 。
3、加重静脉曲张
【二郎腿并非一无是处!3类人跷二郎腿反而有好处!】跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患 。
4、不利于生殖器健康
跷二郎腿时间久了,尤其是穿着紧身裤时,极易导致生殖器温度升高,而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱,甚至引起不孕不育 。
女性生殖器在高温环境下也更易感染,增加妇科炎症风险 。
5、导致一过性血压
高跷二郎腿时,交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高,引起一些不适症状 。
因此,在测量血压时,高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态 。
6、造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者,要避免跷二郎腿 。这是因为,跷二郎腿会使下肢血流不畅,可能会导致下肢血栓

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