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吸烟男人简单护肤4步逆龄
抽烟对皮肤最大损害就是“毁容” 。它能加速皮肤老化、萎缩 ， 眼角和上下唇会出现放射状皱纹 ， 颊部皱纹会加深 。有研究表明 ， 每周抽烟超过10支 ， 持续10年以上 ， 面容会呈现淡橙色 ， 骨骼轮廓显露 。男人抽烟会加速秃顶 ， 女性吸烟者易长粉刺 。而且 ， 抽烟者患痤疮的几率也会增加 ， 还会长酒糟鼻 。
烟雾还会影响人体防御功能 ， 使人更易受外来过敏原的刺激 ， 诱发皮炎或湿疹等 。有些人虽然自己不抽 ， 但接受过敏原测试时 ， 发现他对吸烟不耐受 。他们在接触二手烟或三手烟后 ， 会引发过敏性鼻炎、哮喘 ， 或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病 。
吸烟带给肌肤4大伤害 不得不防
伤害之一：皱纹
吸烟会收缩血管 ， 使身体的重要养分及必要氧气缺失 ， 导致皱纹过早产生 。同样还会造成骨胶原和弹性蛋白的流失 ， 要知道 ， 正是它们给予皮肤力量 ， 弹性及青春光泽 。记住 ， 最可怕的是吸烟对皮肤的影响可能要10年才能看到 ， 你现在皮肤光滑紧致？那只是暂时的 ， 不要被现在看不到的假象迷惑 ， 等你能看到吸烟在你皮肤上的影响 ， 一切为时已晚 。
尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质 ， 由于它可以通过皮肤进入人体 ， 因此不管是吸烟者还是吸二手烟者 ， 都会受到毒害 。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收 ， 其中维生素C具有抗氧化作用 ， 可抑制氧自由基的生成 ， 如果长期吸烟 ， 人体内会堆积大量这种体内垃圾 ， 使人体细胞免受侵害 。我们知道 ， 自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首 ， 很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成 。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良 ， 破坏皮肤内的弹性纤维组织 ， 因此让皮肤提早老化 ， 这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因 。
伤害之二：脸色不好
吸烟者的脸憔悴 ， 气色不好 ， 面色土黄 ， 眼角和唇边深深的皱纹 。这些都是“吸烟者的脸”的显著特征 。你抽烟时间越久 ， 抽的烟越多 ， 就越有可能引起皱纹和皮肤松弛 。
香烟的尘粒会停留在皮脂层 ， 形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层 ， 而使得皮肤容易长痤疮或发炎 。由于皮肤的血液循环变差 ， 使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性 。皮肤的毛孔变大 ， 容易形成皱纹 ， 而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形 。
伤害之三：全身皮肤的松弛
谈到皱纹 ， 对于吸烟者来说 ， 皱纹不仅出现在脸上 ， 全身都会有皱纹出现 。从脖子到胸部到胳膊到腿还有臀部 ， 抗皱迫在眉睫！
伤害之四：干燥
烟中包含丙酮这种有毒物质 ， 该物质可以溶去油脂 ， 使皮肤干燥过敏 ， 并且对皮肤具有刺激作用 ， 长期吸烟可导致肌肤衰老 ， 无光泽 。
尼古丁有利尿剂的作用 ， 它也会引发皮肤干燥的问题 。不仅如此 ， 你吸吮香烟的动作 ， 经常眯缝着双眼可都不是什么特别美的姿态 ， 还会带来眼周和嘴角的皱纹 。长期的暴露在吸烟的环境中 ， 干燥会愈发加剧 。
而对于吸烟的男士来说尽量做到下面四步 ， 会适当的减轻吸烟对于皮肤的伤害：
第一步隔离：对抗抽烟危害 ， 首先应该注意隔离 。
对于吸二手烟的人 ， 想要对抗由此给肌肤带来的危害 ， 最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质 ， 可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离 ， 隔离霜可以部分隔离辐射 ， 并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体 。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜 ， 对于一些特别的有害物质 ， 比如辐射 ， 防晒霜是不具备隔离作用的 。
第二步清洁：清洁对于减少肌肤危害至关重要 。
人在抽烟的过程中 ， 烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中 ， 使肌肤迅速老化 ， 因此男士应该经常注意清洁皮肤 ， 下班回到家中就应该进行一次清洗 ， 等到入睡前也要再进行一次深层清洁 ， 在使用洗面奶清洁皮肤的时候 ， 可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上 ， 因为有些洗面奶具有较强的刺激作用 ， 这样做的目的是是洗面奶性情温和一些 ， 避免再对皮肤造成刺激 。
第三步补水保湿：吸烟男士应该注意补水保湿 。
抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象 ， 补水和保湿两步必不可少 ， 白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜 ， 使肌肤从暗沉中苏醒；晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜 ， 对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜 ， 即揭掉面膜后不用水清洗 ， 只需将溢出面部的一些面膜成分擦出掉就行 。
第四步食物疗法：
抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物 ， 比如水果蔬菜牛奶 ， 它可以以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡 。
喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法 。
当然抵抗抽烟带来的皮肤危害 ， 最根本的方法是戒烟 ， 并且劝身边的亲人朋友戒烟 。
其他缓解方法：
放弃炸薯条 ， 常做深呼吸
此时人体便已发出了最早的衰老信号 。新陈代谢开始放慢 ， 卡路里的消耗减缓了2% 。薯条和甜食热量过高 ， 容易转化成脂肪堆积在腹部 ， 最好是少吃或是戒掉 。
应该加强锻炼了 。可以时常做做深唿吸 ， 这并不麻烦 ， 而且其好处今后会慢慢体现出来：步入老年后 ， 常做深唿吸的人肺功能只会下降20% ， 而一般人则会下降60% 。
最令男人头疼的是肌肉不如以前有力 。为延缓肌肉衰老 ， 只能多做运动 。但运动专案的选择颇有学问 ， 只有那些更像娱乐的运动 ， 而是高强度的训练才对此有所帮助 ， 否则将会适得其反 。这种运动既可促进体内多余热量的燃烧 ， 又可维持正常的物质代谢 。
加紧锻炼、保养皮肤、食物清淡、多喝清水
此时如不加紧时间锻炼身体 ， 70岁时体能就会下降三分之二 ， 这是相当可怕的 。
进入而立之年 ， 皮肤开始松驰 ， 弹性也大不如前 。眼睛周围开始出现皱纹 。这时应该少晒太阳 ， 并像女士一样对自己皮肤细心嗬护 。经常涂抹润肤霜 ， 以防止皮肤乾燥 。这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降 ， 这是工作和生活环境中的噪音造成的 。如果你是音乐发烧友 ， 就少听一些重金属音乐 ， 在噪音比较大的岗位上工作或是进行射击时一定要戴上耳塞 。
血液中胆固醇的含量会随年龄而升高 ， 堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加 ， 而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少 。注意饮食便显得尤为重要 ， 切忌暴饮暴食 。为增加高密度脂蛋白的含量 ， 宜进食较为清淡的食物 。
【吸烟男人简单护肤4步逆龄】 肾功能在这一时期也容易衰竭 ， 其比率大概是每年1% 。专家建议此时应该着手预防肾臟疾病 ， 每天喝8到10杯清水 。35岁之后 ， 男人的小腹容易凸起 ， 体育活动时千万不能叁天打鱼 ， 两天晒网 。
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