简单的养生茶制作方法,怎样自制养生茶?

怎样自制养生茶?1.山楂核桃茶(1)配方核桃仁150克,白糖200克,山楂50克 。
(2)制法1核桃仁加水浸泡30分钟,洗净后,继加清水,将其磨成茸,茸浆装入容器中,加水(约2000克)稀释调匀,待用 。2山楂洗净,打碎入锅,加水,置中火煎熬成汁,加入白糖,搅匀,缓倒入核桃浆,边倒边搅匀,烧至微沸,出锅装碗即成 。
3每日食4次,每次10克 。(3)功效补肾纳气,润肠消滞 。
适用于肾虚喘咳,肠燥便秘,腹胀食少等症 。2.龙眼枣仁茶(1)配方龙眼肉10克,炒枣仁10克,芡实12克,白糖10克 。
(2)制法1将枣仁、芡实洗净,与龙眼肉同置砂锅内 。2砂锅置武火烧开,继用文火煮熬20分钟,滤去药渣,入白糖,搅匀,装入茶壶即成 。
3每日4~5次,每次10克 。(3)功效养心安神,益肾固涩 。
适用于心悸,怔忡,失眠,健忘,神倦,遗精等症 。3.返老还童茶(1)配方乌龙茶3克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克 。
(2)制法将上述药以清水煎煮去渣取汁,药汁泡乌龙茶,作茶饮 。(3)功效补肝肾,降血压,降血脂 。
适用于阴虚火旺,头昏目眩,高血压,高血脂 。4.蒺藜茶(1)配方沙苑蒺藜20克 。
(2)制法沙苑蒺藜洗净晒干,微炒 。开水冲泡成茶 。
(3)功效补肾益精,明目悦颜 。适用于头晕目眩,肾精亏损,手足无力 。
5.党参大米茶(1)配方党参30克,炒大米30克 。(2)制法1党参与炒黄的大米同置锅中,加水300克,煎煮至150克,即成 。
2代茶饮,渣亦可食 。(3)功效补气健康 。
适用于中气虚弱,食欲不振,消化不良 。6.银耳茶(1)配方银耳20克 。
(2)制法银耳用温开水洗净,置玻璃瓶内,倒入凉开水,密封浸泡,1天后即可饮用 。(3)功效健脾和中 。
适用于食欲不振,消化不良等症 。7.鲜奶露(1)配方炸核桃肉80克,生核桃肉45克,粳米60克,牛奶200克,白糖20克 。
(2)制法1将粳米洗净,浸泡1小时后捞起,沥干水分,与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细,并用纱布袋滤出细茸待服 。2锅内加清水烧沸,入白糖搅匀,待溶化后,将上述细茸慢慢倒入沸水锅内,并不断搅动成露,待熟后,装碗即成 。
3每日3次,每次40克 。(3)功效补脾健肾 。
适用于虚弱劳损,肾虚咳喘 。8.五加参茶(1)配方刺五加20克 。
(2)制法刺五加煎20分钟,取汁,代茶饮 。(3)功效滋补强壮,延年益寿 。
适用于年老体弱,健忘失眠,筋骨痿弱 。9.明目延龄饮(1)配方菊花10克,霜桑叶10克 。
(2)制法将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟,待凉后滤过药汁即可饮用 。(3)功效此饮品清热散风、平肝明目,为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料 。
10.银梅清凉饮料(1)配方金银花45克,乌梅90克,白糖1000克,柠檬香精5克 。(2)制法1先将乌梅用水浸泡15分钟,倒入砂锅加水1升,用文火煎半小时,滤汁后再往砂锅中加水750毫升,同时放金银花煮半小时,再滤汁 。
2两汁合并,用纱布滤一下,滤液再煮沸,加白糖,待白糖溶化后加柠檬酸香精,调匀即成 。(3)功效此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效,适于神疲乏力、老幼体弱者饮用 。
11.山楂薏苡仁饮料(1)配方生山楂250克,薏苡仁60克,柠檬香精7克,白砂糖1000克 。(2)制法1将山楂拣去杂质并洗净,与薏苡仁一起倾入砂锅,加水2升煮沸滤出 。
再加水1升,煎取二汁500毫升 。2头二汁合并,过滤,盛入干净砂锅,再度煮沸,慢慢加入白糖,轻轻搅动,待白糖全部溶解,汁液冷却后,加入柠檬酸,混匀 。
3饮用时用凉开水冲服 。(3)功效此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效,适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用 。
12.枸杞桑菊茶(1)配方霜桑叶5克,干菊花5克,枸杞子6克,决明子3克 。(2)制法1把决明子放入铁锅内炒香 。
2霜桑叶晒干后搓碎,与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯,用沸水冲泡15分钟即可饮用 。(3)功效此茶具有清肝明目的功效,适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症 。
13.五味枸杞茶(1)五味子15克,枸杞子15克 。(2)制法1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂 。
2在砂锅内加水煮沸,然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内,盖严,离火(不要揭盖),浸泡3日即可 。(3)功效此茶具有生津养阴的功效,适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症 。
14.菊槐绿茶(1)配方菊花3克,槐花3克,绿茶3克 。(2)制法将上述各料放入杯内,用沸水冲泡,焖5~10分钟,代茶频饮 。
(3)功效此茶具清肝火,降血压之效,常饮能保持毛细血管正常的抵抗力 。15.千秋茶(1)配方干卷柏叶10克 。
(2)制法采春季色绿质嫩的卷柏叶,洗净去杂,用开水浇淋5次后,放饭上蒸熟,取出阴干后,用沸水冲泡,凉后当茶饮 。(3)功效此茶具有活血化淤、降血压等功效 。
养生茶有几种制作方法?养生茶最常见的制作方法有三种:冲泡法、煎煮法、调制法 。
1.冲泡法 冲泡法是最常见也最便捷的制作方法 。只需将备好的茶材放入杯中,再用烧开的水冲泡,盖上盖闷几分钟,就可以饮用了 。
本法适用于具有止痛、止泻、明目、发汗等功效,且挥发性强的茶材,如茶叶、花草茶及部分中药材等 。2.煎煮法 煎煮法也是一种较常用的养生茶制作方法 。
将茶材放入大茶壶或沙锅中,用火熬煮1??30分钟,随后滤去茶材,取茶汤饮用 。本法适用于直接冲泡药效不佳、药性较重的中药材等茶材 。
部分水果如苹果、桃子也适用于本法,不过煎煮时间应控制在3?5分钟 。3.调制法 调制法适用于部分水果及需研磨成粉状服用的茶材 。
先将茶材泡好,等茶汤放凉后,再加入要泡饮的水果或茶末,这样可以避免水果及茶末的养分流失 。
如何自制保健茶?现在市场上有很多的茶品种,但是往往有的茶品种并不适合人们的体质,那么我们就可以自己制造保健茶,那么我们自己制造的保健茶有什么作用呢?其实自制保健茶的喝法和普通的茶品种是一样的,只是我们可以根据自己的个人体质来制定自己喜欢的保健茶,根据自己的喜好程度,以及口味还有适合的体质来制作 。
自制保健茶的做法 上边介绍了自制保健茶的简介,那么我们一起来看一下到底该如何制造一款好的保健茶呢?首先我们可以准备一个器皿,准备的东西有:银耳、大枣、莲子、枸杞、桂圆、冰糖以及泡好的红茶 。准备材料就这么多 。
下面和小编一起来看一下如何制作吧 。首先准备好一个器皿之后,先放入银耳一块,然后放入大枣,之后依次加入莲子、枸杞以及包好的桂圆,然后加入一杯水,冲洗之后,把水倒掉,然后加一次放入水,大概放到八分满,之后放到火上煮,然后等几分钟,放入冰糖,然后再加入泡好的红茶,然后,等到水沸腾之后就可以引用了,非常的简单,而且这些都是人体比较缺少的,这是适合大众人群的,也可以根据自己的喜好程度来更换这些材料 。
自制保健茶的作用 那么上边介绍了保健茶的做法,那么到底自制保健茶的作用是什么?其实保健茶的作用还是非常大的,比如:补气、养血,这些都是保健茶的作用,还有就是有着抗衰老的作用,坚持长期服用,也有着淡化黑斑以及抑制黑色素的生成的作用,还有抗癌以及增强免疫力的作用,这些都是自制保健茶的作用,不过这些作用都是要长期服用才有效果的,短期内是无法看出什么显著的效果的,一定要坚持喝 。
五谷杂粮养生茶怎么做?【简单的养生茶制作方法,怎样自制养生茶?】五谷杂粮养生茶是一种非常好的茶 。
里面含有丰富的营养物质 。具有很多种养生的功能 。
五谷杂粮养生茶主要是将五谷杂粮混合到一起,然后研磨成粉,在和其他的茶叶混合在一起浸泡 。五谷养生茶是一种非常好的养生茶 。
能够改善我们的身体状况,调节我们的身体素质,增强我们机体的免疫功能 。另外,还有助于改善我们的一些疾病 。
不同的人群可以使用不同的五谷杂粮养生茶 。而且不同的五谷杂粮养生茶的制作步骤也是不一样的 。
一、活血补身茶 经期后期或经量少时,可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用 。饮用宜忌:有普林含高与质地较硬、不易消化的特性 。
尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人,不宜食用过多 。茶材:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml 。
作法: 1、黑豆以水略洗,沥干备用 。2、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆 。
3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用 。黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当 。
二、补血养生茶 面有菜色的美人,天天喝一杯,半个月后还你一脸好气色 。饮用宜忌:绿豆性凉 。
脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容易导致胀气 。所以消化不良者宜适量食用 。
茶材:绿豆、红枣各30克,红糖适量,水500ml 。作法:将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一起入锅中 。
绿豆是清凉解渴绿尖兵,药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿 。与明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益 。
五谷养生茶是一种含有丰富的营养物质的茶 。是一种纯天然的食物,不含有任何的添加剂 。
因此,对于机体来说没有任何的副作用 。长时间的喝五谷杂粮养生茶能够改善我们的身体状况 。
并且,能够治疗这些疾病,具有药物作用 。在生活中我们可以自己动手做一些五谷杂粮养生茶 。
五谷杂粮养生茶的制作方法是非常简单的 。最重要的就是采用一些豆制品 。
豆制品和茶叶对于我们身体来说都是非常有好处的 。
养生茶饮配方有哪些1、菊花蜜饮 配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用 。
功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。2、枣杞黄芪茶 配方:红枣30克,枸杞子20克,黄芪15克 。
制法:将黄芪、红枣洗净,放入清水锅中煮沸,再转小火续煮10分钟 。然后加入枸杞子煮约2分钟 。
即可滤入杯中饮用 。功效:枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺 。
黄芪味道甘醇,可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解 。红枣补气、促进血液循环、保养心脏 。
常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力 。3、橙香美颜茶 配方:红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜 。
将红茶包置于杯中或冲茶器,以热水冲泡 。加入适量冰糖或蜂蜜 。
将柳橙切片,直接加入即可 。功效:此茶具养颜美容、保护肝脏之效 。
柳橙具维他命C,是天然的美颜品 。4、薄荷菊花茶 配方:薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可 。
功效:菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领,而薄荷则是提神养生的佳品,两者放在一起冲饮效果更佳 。5、决明菊花山楂茶 配方:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可 。
功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者 。6、枸杞茶 配方:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用 。
功效:枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶 。7、核桃茶 材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0 。
5~1克 制作方法: 将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟即可饮用 。饮用功效:补肾、养颜、敛肺定喘 。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用 。每日分2次代茶饮服 。
8、绿豆菊花茶 材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法: 1、将菊花放入水中煮沸; 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌; 3、放入少量蜂蜜即可饮用 。饮用功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
怎样制作简单的保健茶●薰衣草柠檬茶
制作:选取薰衣草干花蕾5~6颗和柠檬片或柠檬汁 。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可 。
功效:有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用,并且其散发出的淡淡香味可使人精神振奋 。
●菊花人参茶
制作:选取菊花干花蕾4~5颗、人参10~20克 。将人参切碎成细段,放入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟即可 。
功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜食用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
●冰糖薄荷茶
制作:选取薄荷叶5~10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁 。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁,可以使茶的口感提升 。
功效:可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。可缓解上班族的压力并可提神醒脑 。
●花草茶
制作:选取少量的人参花与杭白菊 。将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味 。其口味清香、淡雅 。
功效:可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神 。电脑族常喝可保健提神 。
怎样配制保健茶保健茶(healthy tea ) 以茶为主,配有适量中药,既有茶味,又有轻微药味,并有保健治疗作用的饮料 。
20世纪70年代以来,由于食品污染、药物副作用对健康的威胁及营养过剩等问题日趋严重,人们开始寻求、开发天然食品、天然药物 。保健茶首先在西方流行 。
中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶为主要原料,配以确有疗效的单味或复方中药制成;也有用中药煎汁喷在茶叶上干燥而成;或者药液茶液浓缩喷专利权干燥而成 。外形颗粒状,易于沸水速溶 。
中国保健与外国药茶不同,后者是以草药为原料,不含茶叶,只借用“茶”这个名称 。中国保健茶有降低血脂、胆固醇的功效,对肥胖病、糖尿病、高血压、冠心病等患者,是一种辅助的保健饮料,多用袋包装,也有罐装或盒装 。
秘生堂的解释:『以天然野生茶叶为主,配有独特秘方,同样采用天然野生植物,口感醇香,打破传统袋泡茶口感不行的怪圈,既能增强免疫力,排除体内垃圾和毒素,又有降低血脂、胆固醇,抗癌、抗辐射等功效,对肥胖、高血压、糖尿病、癌症、等病患者,都有很好的预防效果 。』 保健茶配方及功效 美颜秘方茶——配方:绿茶、凤尾茶、枸杞子、桃花、玫瑰花、百合花等(秘方不外宣) 功效:清除自由基,抗衰老,保持皮肤水分和弹性,淡化黑斑,抑制黑色素生成——养颜美容 。
另外还有抗癌、增强免疫力、降脂减肥等功效 。纤素秘方茶——配方:绿茶、凤尾茶、三七花、菊花、山楂、荷叶等(秘方不外宣) 功效:提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力,减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成,使脂肪代谢速度增加,具有明显的降血脂、减肥功效——降脂减肥 。
另外还有清热解毒、平肝明目、降血压、抗癌、抗衰老、增强免疫力等功效 。清新秘方茶——配方:绿茶、凤尾茶、人参花、薄荷、柠檬等(秘方不外宣) 功效:补益元气、提神解郁、疏风清热、增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老、改善记忆和学习能力——提神醒脑 。
另外还有抗癌、降压、降糖、降血脂、调理胃肠功能、缓解更年期综合症等功效 。保健茶[配方]北沙参、丹参、何首乌各15克,白糖适量,[用法]将前3味药放入沙锅,加水1000毫升,煎沸15分钟,取汁倒入茶杯,加放白糖,搅匀待温,代茶饮用 。
每日1剂,分2次饮服 。
怎样才能制作简单的花茶制作什么类型的花茶呢?我帮你找了些资料.希望对你有用:玫瑰花茶 原料: 干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量 。
调制: 1、将锅中放入250毫升水煮开,接着放入干玫瑰花苞,改小火煮2分钟后熄火 。2、再将红茶包放入锅中浸泡40秒,马上取出 。
3、将茶汁过滤到杯中,加入适量的蜂蜜拌匀即可 。小贴士: 和热茶必须将茶杯先行温热,以防止温度迅速下降,这样才能使茶香充分的飘散出来 。
此外,因玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用 。功效: 玫瑰花用凉血、养颜,所以有改善皮肤干枯的作用 。
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,所以治疗口臭的效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好 。
不是所有的玫瑰花都可以做的,玫瑰分为食用玫瑰和观赏玫瑰 。花店卖的玫瑰花都是观赏型的,不能吃~~~如何制作花茶 花卉是制作花茶的好材料 制作花茶的好材料,如茉莉花、珠兰花、白兰花、代代花、桂花、玫瑰花、米兰花、兰花、腊梅花等 。
其中茉莉花用量最大,约占熏茶用香花总量的80% 。具有浓醇爽口的花香、茶汤明净、鲜爽不浊 。
为广大人民所喜爱 。玫瑰花茶:玫瑰花10克,用沸水冲泡,代茶饮,有理气解郁、舒肝健脾之功 。
适用于肝郁气滞之月经衍期,对肝胃气痛、恶心、呕吐、消化不良皆宜 。清眩茶:明目止晕又降压 。
原料:菊花10克,枸杞子10克共置玻璃怀中,冲入沸水,焖泡约10分钟后、代茶频饮,药液饮完后再加沸水冲洗,以泡2次一3次为宜 。功效:高血压患者可维持正常范围 。
作保健饮料,低血压患者禁服此茶 。降压眩目,防止头晕 。
解表茶:又叫苏叶生姜茶 。苏叶5克揉成粗末,生姜5克切成细丝,共置玻璃怀中,加沸水焖泡约10分钟后温饮顿服,饮后可服一些热稀粥以助药力,以周身微微出汗为度 。
银花大青叶茶:金银花15克,大青叶10克共置与于玻璃怀中,冲入沸水,焖泡10分钟后代茶饮 。又泡2次一3次 。
钦后可预防感冒、尤对预防春季流感有疗效 。花卉是保健饮料和啤酒酿造的重要原料 现以花卉作原料制成的保健饮料有几十种,如玫瑰茄保健钦料、白菊茶、全银花茶、花卉清凉饮料等 。
例如:菊花酒用菊花、干地黄、当归、枸杞各20克,将此四物加曲米酿酒饮之 。或用菊花30克,地黄、当归各l0克,枸杞20克浸入白酒500克内,封固7天该用 。
有清头明目,输通筋脉 。凡属阴血不足,肝脉失养而引起的头目眩晕,容易疲倦,夜寐不实,多梦纷坛等症 。

简单的养生茶制作方法,怎样自制养生茶?

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