秋雾有毒雾天多吃豆腐牛奶
导读：另外雾气持续不散会加重老年人循环系统的负担可能诱发心绞痛心肌梗塞心力衰竭等使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等 。
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雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象 。雾气看似温和 ， 里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质 ， 其含量是普通大气水滴的几十倍 ， 对人体健康构成巨大威胁 。大雾对呼吸系统影响最大 ， 可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病 。另外 ， 雾气持续不散 ， 会加重老年人循环系统的负担 ， 可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等 ， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等 。
由于雾天日照减少 ， 儿童紫外线照射不足 ， 体内维生素ｄ生成不足 ， 对钙的吸收大大减少 ， 严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢 。此外 ， 由于雾天光线较弱及导致的低气压 ， 有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象 。
大雾对人体健康的危害如此之大 ， 如何预防呢？首先要躲雾 ， 雾天尽量不要出门行走 ， 更不要早起锻炼 ， 否则会造成呼吸加深、加快 ， 从而更多地吸收到雾中的有害物质 。非出门行走不可的 ， 最好戴上口罩 ， 防止毒雾由鼻、口侵入肺部 。外出归来 ， 应立即清洗面部及裸露的肌肤 。同时 ， 要注意调节情绪 ， 避免伤害身体 。
由于老人和儿童的抵抗力较弱 ， 专家建议老年人要保持科学的生活规律 ， 避免过度劳累 ， 多饮水 。要注意饮食清淡 ， 少食刺激性食物 ， 多吃些豆腐、牛奶等食品 ， 必要时要补充维生素ｄ 。
“大雾虽然是个无形‘杀手’ ， 但只要注意防范 ， 注意合理的饮食安排 ， 那也没有什么可怕的！”专家这样说道 。
【秋雾有毒雾天多吃豆腐牛奶】
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