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超级方便的养生茶,常见的养生茶有哪些?

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常见的养生茶有哪些?常见的可增强免疫力的养生茶有迷迭香茶、首乌茶、苹果绿茶、女贞子党参茶等 。
迷迭香茶茶材：迷迭香2克，绿茶3克，枸杞2克 。制法：1 。
将迷迭香和枸杞用水过滤一遍；2 。将洗好的枸杞放入锅中，加入适量水，以文火煎煮10?15分钟，取汁备用；3 。
把迷迭香和绿茶放入杯中，加入热水，闷泡3?5分钟，倒入煮好的枸杞汁，调匀后即可饮用 。注意：建议每天1剂 。
孕妇禁用 。功效：迷迭香可以使人精力充沛，降低血液中的胆固醇，提高人体免疫力；枸杞能强化肝功能，补血养颜 。
此方是增强人体免疫力的良方 。首乌茶茶材：何首乌5克，乌龙茶5克 。
制法：1 。将何首乌用水洗净；2 。
把洗好的何首乌放入锅中，加入800毫升清水，以文火煎煮10?15分钟；3 。取锅中茶汤冲泡放人杯中的乌龙茶，加盖闷3?5分钟后即可饮用 。
注意：建议每天1剂 。功效：何首乌可以补肾固精，改善人体气血循环，提高免疫力，增强体质 。
此方对于强身健体、增强免疫力十分有效 。苹果绿茶茶材：苹果半个，绿茶粉10克 。
制法：1 。将半个苹果洗净，用刀去核，切成片，与适量热水一起放人榨汁机中粉碎，连汁带渣倒出备用；2 。
将绿茶粉用少量热水冲泡，调匀之后倒人苹果汁中混合，搅拌均匀即可饮用 。注意：肠胃虚弱者及女性生理期应尽量少加绿茶粉 。
功效：绿茶粉中富含维生素C和多种营养物质，具有净化肠道、排毒养颜的作用；苹果富含果酸、维生素C等营养物质，具有润肺利尿、顺气、增强免疫力的作用 。此方对于增强机体免疫力有不错的效果 。
女贞子党参茶茶材：女贞子、桑枝各15克，丹参、鸡血藤各10克 。制法：1 。
将所有茶材用水过滤；2 。把洗好的茶材放入锅中，加入适量清水，以文火炖煮5?10分钟，取汁饮用 。
注意：饮用期间不可饮酒和进食辛辣食物 。功效：女贞子可以提高人体的免疫功能；桑枝具有疏经活络、祛风除湿的功效，丹参和鸡血藤能补血养气、强身壮体 。
此方可以提高人体的抗病能力，增强体质 。
养生茶有哪些,比较好的养生茶有哪些1、玉竹冰糖茶 此茶有养阴生津、润喉益肺之功 。
取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用 。2、沙参大枣茶 沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药 。
秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干 。清热养阴，润肺止咳 。
主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠 。此茶有养阴生津之功 。
取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可 。6、连花清菲茶 此茶主要特点是可以起到润肺、养肺、提神醒脑的功效 。
主要是由橘皮、金银花、连翘叶、薄荷、芦根、桔梗、胖大海、罗汉果、百合、杏仁等中药成分制成的 。用200ml开水适量冲泡，再盖闷5-10分钟左右便可随时饮用，每次一袋，可冲泡3-5次 。
中国养生茶有哪些?中国古代茶文化浩瀚精深，养生茶方流传至今，有很多可供后人借鉴之处 。
如菊花可以清热祛风，也可清肝明目，对于眼睛的劳损、头痛乏力就有不错的疗效 。但菊花性凉，女士月经期不宜多饮，泡茶时可加入温润的枸杞、红 枣等调和寒性 。
如果时常牙龈疼痛、牙周炎、暑热不解、咽喉疼痛，则可以在平时泡金银花茶饮用，可消暑清热 。金银花性寒，亦可加枸杞调温 。
红花檀香茶可以改善 女性肤质，但鉴于红花的药性，经期前后请勿饮用 。暑热难解，口渴难消，甘 草茶刚好对症，利尿止咳，养护肾脏 。
元气不足，心神不安，则可以饮用补气 护心的陈皮姜茶 。参茶可泻胃火，增进食欲，但不可多用，以免物极必反，造 成胃虚 。
长期便秘，则可在茶中添加少量大黄 。玫瑰花茶可以帮助消化，去除口臭 。
苹果也可做茶，对头痛往往有意想不到的疗效 。
养生的茶饮有哪些?1、【姜苏茶】 此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
此方以药代茶，味少而精，实用简便 。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日2剂，上下午各温服1剂 。2、【桔红茶】 此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
选用桔红3-6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
每日1剂随时饮用 。3、【铁观音茶】 此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效 。
人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市 。4、【萝卜茶】 此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎 。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切 5、【银耳茶】 此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽 。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用 。
6、【桂花茶】 此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病 。选用干桂花1克，茶叶2克 。
将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用 。早晚各饮1杯 。
7、【苦瓜茶】 苦瓜茶，此茶有利尿等功效 。可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
盐茶：茶叶10克，盐5克泡成 。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱 。
绿茶：绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人 。不过，胃寒者不宜喝太多 。
什么样的养生茶最适合中老年人喝茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身 。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。
常见的茶叶主要分为绿茶、青茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类 。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。
一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶 。专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶 。
不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶 。不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气 。
这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据 。处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最好在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好 。
如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖 。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高），因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收 。
若是冬天的话适合喝点红茶养胃效果很不错 。不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感 。
但是，冬季还是喝红茶好 。红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜冬季饮用 。
同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢？人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强 。而红茶就不一样了 。
它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶安溪茶叶御品香消息，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯 。
红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节 。一般人放 3 — 5 克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为 1 ∶ 50。
也就是说如果放 3 克红茶，应当用 150 毫升水来冲泡 。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡 3 — 5 分钟 。
哪些茶是美容养颜的

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