1、睡在缎子或者丝绸枕套上
【开加湿器远离酒精 睡美容觉的8个条件】睡在缎子或者丝绸枕套上
蚕丝枕套富含纤维，像一个柔软的鸟巢包裹着你的头发，增加睡眠的舒适度 。蚕丝能减少皮肤和枕套之间的摩擦降，减少长细纹的几率 。丝绸还能避免头发缠结和折断 。
2、仰睡
俯睡导致皮肤反复受压，容易长出皱纹 。侧睡的姿势则会导致受压那一侧皮肤的皱纹多于另外一边 。如果你的双眼早晨容易浮肿，那么最好多叠加一个枕头 。因为仰卧平躺时，体液会聚集在眼睛周围，导致浮肿的外观 。
3、三重保湿
如果希望早上醒来的时候皮肤水当当的，在临睡之前就要涂上含有透明质酸的抗老化晚霜，因为透明质酸能把水分吸入皮肤，帮助抚平皱纹 。在入睡之前务必涂上润唇膏，最好还刷一层睫毛修护液在睫毛上 。睡眠是皮肤修复的黄金时期，所以，营养保湿产品都应该在此时使用 。
4、每周更换两次枕套
每周更换两次枕套每天，你的枕套都要接触你的头发和皮肤长达一整夜，数次积累的细菌就已十分可观 。每周最好换洗两次枕头 。如果你不想换得那么勤快，那么要勤于拍打拂拭，放到阳光下晒，减少灰尘和细菌附着的几率 。
5、睡觉时开加湿器
大家都知道喝水是保湿皮肤的重要手段 。然而，睡觉时你无法喝水，就得使用加湿器，保证皮肤不会变干燥 。在冬天寒冷干燥的时节，皮肤更容易干燥开裂，因此开着加湿器睡觉尤其重要 。
6、睡前远离超咸的食品和酒精饮料
喝酒会导致体内脱水 。为了补偿流失的水分，身体就开始收集流动在眼睛周围的液体，以及其他地方的体液，所以宿醉醒来的人，脸色往往不好看 。同理，摄入太多盐，次日眼睛浮肿的几率会大大增加 。如果你某个晚上不得不应酬或者参加派对摄入太多酒精和盐，那么睡前，多叠加一个枕头睡觉，有利于引导体液流动 。
7、把头发包起来
头发在睡眠期间，其天然油脂容易和皮肤接触，所以把头发包起来睡觉有利于皮肤 。当然，为了防止头发断裂（尤其发际周围），不要把头发扎成一个很紧的发髻或者马尾辫 。理想的做法是绑一个松松的高位马尾辫，然后用一条丝绸围巾包起来 。
8、带着一张干净的脸睡觉
带妆入眠是对自己很不负责任的行为 。没有卸妆的脸，毛孔会被堵塞，从而导致粉刺爆发 。所以，在睡前认真卸妆和仔细洗脸，是“美容觉”的不二前提 。
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