睡觉打鼾怎么办
睡觉打鼾是很常见的现象 ， 很多朋友都会有这样的习惯 ， 如果打鼾严重的话一定要引起大家的注意 ， 有可能是身体有什么疾病 ， 尤其是小孩子睡觉如果打鼾比较严重的话 ， 家长一定要带孩子去医院做检查 ， 避免病情严重给孩子带来身体上的不适 ， 还有就是比较胖的朋友比较容易打鼾 ， 而且声音还很大 。
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夏天到了 ， 很多的家庭睡觉时都喜欢开着窗户 ， 那么就会经常听到邻居家的鼾声如雷 ， 所以打鼾不仅是自己身体的不适 ， 还会给别人造成一定的影响 ， 尤其是家人 ， 那么睡觉打鼾该怎么办呢 ， 有什么样的办法可以治疗呢 ， 下面就给大家简单的介绍一下 ， 希望对您的症状有所帮助 ， 能够改善您打鼾对睡眠的影响 。
造成打鼾的原因
1相关疾病引起：往往因为一些耳鼻喉疾病 ， 如果没有及时的治疗 ， 或者是扁桃体炎肥大等等都会导致打鼾的发生 。
2口腔病变：口腔内出现一些疾病 ， 往往也是患者出现打鼾的一个很重要的原因 。
【睡觉打鼾怎么办】3全身性疾病：全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面 。肢端肥大症引起舌体增大 ， 甲状腺功能减退所致的粘液性水肿 ， 慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎 ， 女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等 ， 均易导致打呼噜 。
怎么治疗
1经常锻炼 ， 减轻体重 。打鼾跟肥胖是分不开的 ， 所以减肥是必要的 。
2要避免服用一些镇静的药物或是酒精 ， 以免造成肌肉松驰 ， 或是打鼾的情况增加 。
3戒烟戒酒
4鼻腔过敏、呼吸道受到感染要尽早治疗
5采取侧卧的睡姿
睡觉打鼾怎么办大家都了解了吧 ， 如果 你打鼾比较严重的话 ， 就让家人在睡觉的时候随时都注意一些 ， 有很多朋友打鼾是容易憋气的 ， 时间长了就会让身体出现不同程度的病症 ， 所以还需要家人的关心和理解 。
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