泡脚可以养生可是怎样泡脚才是正确的方式呢？
都知道泡脚是种方式，以促进身体的代谢、利于睡眠 。而且每天下班回用热水泡泡脚，是一件让人放松，调节身体节奏的事情 。如果以的话在水中加些中药或者其他的，还可以起到的目的 。下面小编为几种常泡脚方式 。
只用热水泡脚，也具有加速血液循环、通气血、排毒以及提高身体新陈代谢的功能 。是只用热水泡脚对治病是没有功效的 。
【泡脚可以养生可是怎样泡脚才是正确的方式呢？】
醋泡脚，在水中加点适量的醋泡脚，可以治脚臭，促血液循环 。而且还具有清洁脚部以及去角质的功能 。
水中加些生姜、陈皮的话，对一些虚的朋友会有所缓解，而且还具有祛湿的功效 。
艾叶泡脚能有效的祛虚火、寒火，而且对治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎等面部发作的虚火、寒火有关的也有不错的功效 。艾叶还具有驱寒作用，可以促进血液循环驱除体湿寒 。
盐水泡脚，不但能杀菌消毒，而且能防治脚气；而且脚心受凉会引起感冒和不适，如果经常用盐水泡脚，还可以防治感冒 。
对于有痛经的，可以尝试中药泡脚 。中药泡脚还可以促进血液循环，刺激足部穴位、反射区和经络等功效，对疾病都有很好的辅助作用 。
一般泡脚的最佳时间为晚上的9点为宜，因为时是肾经气血对比较弱的时间，这个时间泡脚最为补肾 。晚上泡脚还能消除一天的紧张感，让肾脏得到休息，对的人体也会感到很舒适 。
最好控制在15-20分钟以内，因为泡脚时间过长的话，容易双脚的局部血液循环过快，造成心脏超负荷 。而且的话长时间的泡脚会皮肤干燥；另外泡脚水温过高最好控制在50摄氏度，一定温度的水可以刺激脚部的穴位 。而达到养生、强身的作用 。
推荐阅读
- 【四季养生】大寒：寒气逆极养待春来
- 冬季养生荤菜
- 孕期吃哪些食物可以排毒缓解孕吐
- 冬季中药养生 当归
- 秋季养生注意点？
- 健康之路冬季如何养生
- 绿豆汤很解热
- 国内航班每人可以托运几件行李
- 孕妇皮肤瘙痒可以用木瓜膏吗
- 没有诉讼费怎么打官司