【四季养生】大寒:寒气逆极养待春来

【【四季养生】大寒:寒气逆极养待春来】大寒的习俗并不多,为了迎接春节的到来,祈求来年万事大吉,迎灶神就是其中之一 。常灶神联上也往往写着上天言好事,回宫降吉祥 。及上天言好事,下界保平安 。之类的字句 。另外,大年三十的晚上,灶王还要与诸神来人间过年,天还得有接灶、接神的仪式 。
俗话说寒脚起,冷腿来,腿脚一冷,全身皆冷 。入睡以热水泡脚,能血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠,对于冻脚和防病保健都有益处,特别是爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之,更应用热水泡脚 。
中理论认为,冬主肾,肾主咸,心主苦,咸胜苦,肾水克心火 。以理解为如果咸味吃多了,就会使就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以应多食些苦味的食物,以助心阳 。因冬天的原则是减咸增苦,抵御肾水,滋养心气,以保心肾交,阴阳平衡 。
需要提醒的是进补到这时需收尾,偶尔吃些狗肉、羊肉无妨,再多吃生姜、大葱等辛散的食物,更不适合大量饮酒 。为了逐渐适应舒畅、升发、条达的季节,可吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜 。

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