夏天喝那种养生茶,夏季最适合喝哪些养生茶?
夏季最适合喝哪些养生茶?1金银花茶 材料：金银花 功效： 金银花具有清热解毒、疏利咽喉、疏散风热、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效 ， 70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花 。
具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称 。泡饮方法：取金银花20克 ， 煎水代茶或泡茶饮 。
挑选要点： 好的金银花色泽淡黄 ， 含苞待放状为最佳 ， 开花的就不好了 ， 绿色茎叶多的品质也会打折扣 。而且金银花闻起来比较清香 ， 放进嘴里嚼一嚼 ， 微涩 ， 苦中带有一点甜味 。
注意不要挑颜色好看的 ， 因为有些不法商家会用硫磺来熏制金银花 ， 这样外面看上去颜色更加鲜艳 ， 但闻起来会有一股刺鼻的硫磺味 。2山楂枸杞茶 材料：山楂、枸杞 功效： 山楂能够开胃消食、活血化瘀 ， 还能提高人体免疫力 ， 抗衰老、调节血糖和血脂 。
枸杞能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效 。二者冲泡同饮 ， 具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用 。
泡饮方法：山楂干5-8片、枸杞10粒 ， 冲入沸水浸泡30分钟左右即可用 。挑选要点： 挑选干山楂要注意挑选那些切片薄而大、皮色红艳 ， 肉色嫩黄的 。
品尝后其酸味浓而纯正 ， 用手抓一把山楂片 ， 捏紧然后松开手 ， 片子立即散开的为佳 。对于枸杞的挑选 ， 看颜色不是鲜艳得过分 ， 大小整齐统一 ， 没有潮湿 。
抓一把不粘手 ， 且没有明显的结块 ， 近距离闻一下 ， 没有辛辣、刺鼻子的味道 ， 就证明用的熏染的硫磺量不是很大 。取一粒放进嘴里尝一下 ， 如果是甘甜 ， 没有发苦 ， 就是较好的枸杞 。
拿几粒放进温水里 ， 如果枸杞很快就沉入了水里 ， 那证明非好枸杞 ， 一般好的枸杞是放进水里后自然吸水 ， 过几分钟后才沉入水中 。3党参黄芪红枣茶 材料：党参、黄芪、红枣 功效： 党参具有补中益气 ， 健脾益肺的功效 。
用于脾肺虚弱 ， 气短心悸 ， 食少便溏 ， 虚喘咳嗽 ， 内热消渴等 。黄芪属补气良药 ， 以补虚为主 ， 常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者 。
红枣味甘性温、脾胃经 ， 有补中益气 ， 养血安神 ， 缓和药性的功能 。泡饮方法：将黄芪、党参、红枣分别放在水中进行浸泡片刻 ， 清洗干净 。
然后放到砂锅里 ， 倒入适量的水 ， 用开火将其煮开 。煮开后把火关掉 ， 焖15分钟 ， 期间不要揭开锅盖 。
挑选要点： 党参根头部习称“狮子盘头”；根头下有致密的环状横纹 ， 向下渐稀疏 ， 栽培品环状横纹少或戒无 ， 质稍硬或略带韧性 。一般野生品种的“狮子盘头”大 ， 环状横纹致密 ， 以根条肥大、质柔润、气味浓、嚼之无渣为佳 。
黄芪首先要看外皮 ， 外皮发白 ， 内心发黄为佳；再看切片断面 ， 有没有洞 ， 因为黄芪容易霉蛀 ， 有黑洞的就不太好；然后可以凑近闻一闻 ， 如果一股豆腥气扑鼻而来 ， 就是好的；最后放到嘴里嚼一嚼 ， 味道是有一点点微甜的 。红枣应为紫红色、有光泽 ， 皮上皱纹少而浅 ， 不掉屑 。
此外果形完整 ， 颗粒均匀 ， 无损伤和霉烂 ， 手捏红枣松开时枣能复原 ， 手感坚实的质量为佳 。
请问夏季应该喝什么茶?普洱茶有很好的解渴作用 ， 在炎热的夏天 ， 要是能在普洱茶中加入一些具有保健功能的中药 ， 自制成天然的饮品 ， 这个夏天你将会过得很好 。
一、冰镇普洱 普洱茶变冷后也风味实足 ， 可将泡好的的普洱茶冷却 ， 置入冰箱冷藏 ， 取出饮用时 ， 口感清凉醇和 ， 在加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用 ， 冰镇后效果更为显著 ， 在出门的时候带上一点可以防止中暑哦 。二、蜂蜜熟普 现代的蜂蜜熟普 ， 是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却 ， 加入蜂蜜而成 ， 口感甜而不腻 。
普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配： 两者皆营养丰富 ， 并具清肠排毒等诸多功效 ， 尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能 ， 能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激 ， 长期喝还有预防感冒的作用 。这一款适合注重养生的人士 。
需要注意的是：沸水会破坏蜂蜜的营养 ， 所以等普洱茶冷却至50C-60C时加入蜂蜜 ， 营养效果最佳 。三、熟普奶茶 将冲泡好的的普洱茶加入牛奶 ， 自制成奶茶 ， 口感醇和润滑 。
普洱茶以回甘著称 ， 茶入喉后 ， 口中留有阵阵甘甜 。而牛奶独有的奶香 ， 则与茶香、茶甘交相映衬 ， 让唇间回味无穷 ， 意犹未尽 。
四、菊花普洱 用普洱茶叶和贡菊 ， 一起冲泡 ， 口感清爽 。菊花清热解毒 ， 普洱茶性温和 ， 两者同时饮用 ， 性能调和功效倍增 。
菊花普洱茶适合热性体质者 。五、枸杞普洱 在普洱茶叶中投放枸杞若干粒 ， 共同冲泡 ， 口感清爽 。
【夏天喝那种养生茶,夏季最适合喝哪些养生茶?】 枸杞明目 ， 普洱有抗辐射的功效 ， 两者同时饮用 ， 效果相辅相成 。枸杞普洱适合学生、白领、长期面对电脑的人也就是较适合长期用眼频繁的人群 。
六、柠檬熟普 在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁 ， 然后加糖 ， 口感酸甜可人 ， 冷藏后味道更佳 ， 柠檬与普洱茶一样 ， 具有生津祛暑、健胃消食等功效 ， 两者相配效果更为显著 。柠檬熟普茶适合在饱餐之后、需要消食时饮用 。
七、普洱花茶 在普洱茶叶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等花茶 ， 共同冲泡 。其中的最佳选择是古茶花 ， 在普洱的陈香之上 ， 弥散花草的芬芳 ， 使得普洱花茶既醇厚又飘逸 ， 在养生的同时 ， 更增休闲温馨的气氛 。
普洱花茶适合注重养颜、喜好浪漫的女性 。八、陈皮普洱 在普洱茶叶中加入陈皮或者干桔皮 ， 共同冲泡而成 ， 陈皮普洱口味略苦 ， 但可以理气健脾 ， 燥湿化痰 。
陈皮普洱适合需要呼吸道保健的人士 。九、组合花色 以上仅举几例 ， 其实普洱茶的喝法花样百出 ， 注重口感的你可以进行不同的尝试 ， 可以在冰镇普洱里加入牛奶或蜂蜜；在熟普奶茶里加入蜂蜜；又比如同时加入菊花枸杞 ， 与普洱茶叶一起冲泡想怎么喝就怎么喝 ， 对付炎热的夏天还怕没办法吗？ 。
夏天喝什么茶最好?夏天最好的饮料就是绿茶 。
夏天天气炎热 ， 人的消耗大 ， 出汗多 ， 很容易导致血液粘稠度增高 ， 人容易疲惫 ， 头晕 。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷 。
绿茶收敛性强 ， 氨基酸含量丰富 ， 可以消暑降温 。中医认为 ， 从春天开始人的气血由内脏向四肢调动 。
到了夏天 ， 所有的气血都调动到了体表 ， 而内里是空虚的 。别说什么大补的药膏 ， 就是多吃点羊肉都吸收不了 ， 所以夏天非常容易拉肚子 ， 其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系 ， 也有阳气外升 ， 内里最弱的原因 。
也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所” 。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素 ， 杀菌消炎 ， 提高人体免疫能力 。
注意一点 ， 绿茶冲的过浓 ， 茶碱太多 ， 刺激太强 ， 很容易引起头痛失眠 。另外 ， 不要空腹就喝绿茶 ， 空腹饮茶 ， 茶性入肺腑 ， 会冷脾胃 ， 等于“引狼入室” ， 所以自古就有不饮“空心茶”的说法 。
夏天喝什么茶最养生女的喝花茶可以美容养颜 。
一般在超市和茶店有售 。作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的 ， 性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等 。
在搭配时 ， 那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用 。另外 ， 还要分清自己的体质情况 ， 如热性体质的人 ， 宜选用性寒的花草；而虚寒体质的人则适用性温的花草 ， 对于那些性平的花草则大多可选用 。
注意胃寒的人也不要喝性寒花茶 ， 一般人 性寒的花草茶也不能长期喝 ， 特别是在怀孕和经期不要喝性寒的花草茶 。男的和女的喝绿茶都好 ， 现在的人大多每天面对着电脑 ， 喝绿茶可以抗氧化 ， 抵抗自由基 。
还可以保护心脏 。绿茶是不经过发酵的茶 ， 有：龙井茶、碧罗春、毛峰茶、云雾、蒙顶茶、君山银针茶、毛尖茶、西山茶等 。
绿茶对营养吸收的干扰作用最小 ， 一天三杯左右为宜 。茶中含咖啡因较多 ， 容易使人兴奋、血压升高 ， 因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶 。
刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则 ， 即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持 ， 才会有好的效果 。注意（1）空腹、睡前、服药、贫血、心悸时都不要喝绿茶 ， （2）孕妇和刚动手术的病人都不宜喝绿茶 。
（3）不要喝隔夜茶 。（4）胃不好的人不要喝冷的绿茶 。
想减肥的人喝点普洱茶 。不过胃不好的不建议 。
（听朋友说隔夜的普洱茶拿来洗脸 ， 比洗面奶还好用） 胃寒的人 ， 多喝点热的红茶 ， 养胃的 。希望对你用用 。
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