中医秋末洗澡别太勤水别太热
导读：每天必须多饮水还可以在房内放上一盆水或使用空气加湿器以增加室内的湿度如有需要可每隔数小时给皮肤喷点水使皮肤始终处在一种较为湿润的状态 。
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【中医秋末洗澡别太勤水别太热】中秋已过，天气明显变凉，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯 。随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了 。有人认为每天可以不护肤了，其实，这是误区 。
秋天应减少洗澡次数 。秋季风大灰尘多，人们出汗量减少，空气十分干燥 。此时，人们暴露在外的面部皮肤，有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮 。这是由于皮肤水分蒸发力快，皮肤角质层水分缺少的缘故 。进入秋季以后，可以减少洗澡的次数 。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表起保护作用的油脂洗掉 。洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好 。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品 。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态 。
别用太热的水洗澡 。从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低，一天最多能洗一次澡，或两天一次为好，否则皮肤保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌 。因此，讲卫生也要适度 。不宜过度清洁皮肤，两天洗一次澡为宜 。不用过热的水洗澡 。如果洗澡用较热的水，会让肌肤更干燥，出现发红甚至脱皮，这也不利于适应气候变化 。
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