怎么做小星星意大利通心粉

怎么做小星星意大利通心粉
意大利通心粉热量
意大利通心粉可以怎么吃
意大利通心粉的营养价值

意大利通心粉作为一种西餐食物，大家对通心粉都是非常熟悉的，而且对通心粉来说，种类也是非常多的，其中是有一种非常受到孩子喜爱的小星星意大利通心粉，因为样子是和小星星一样的，所以说受到了孩子的喜爱，那么具体我们应该如何烹饪小星星意大利通心粉，一起跟着苹果绿养生网来看看吧。

怎么做小星星意大利通心粉
小星星意大利通心粉的吃法实际上和平时吃的通心粉是差不多的，首先可以炒着吃，首先我们要把小星星意大利通心粉煮熟，过水之后就可以备用，然后需要把洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、鸡肉等辅料全部都切成丁，之后我们用油锅，把所有的辅料全部一起爆香，在炒的过程中需要调味，我们把通心粉倒进去之后就可以快速翻炒，均匀之后就可以装盘吃了，如果喜欢吃芝士，可以撒上芝士粉再吃。
牛肉酱烩小星星意大利通心粉也是不错的一个吃法，需要我们把西红柿、洋葱、胡萝卜等全部都切成丁，之后就可以和肉酱一起翻炒，肉酱是可以自己制作的，把牛肉切成末自己炒制就可以了，我们把小星星意大利通心粉煮好过水之后，就可以把肉酱倒进通心粉中搅拌，这样就可以吃了。

意大利通心粉热量
【怎么做小星星意大利通心粉】意大利通心粉的热量不算低，在每100克的意大利通心粉中，含有360大卡的热量，而且其中的碳水化合物总量也比较的高，所以吃意大利通心粉是容易摄入比较多的热量。

意大利通心粉可以怎么吃
吃意大利通心粉的时候方法是非常多的，番茄肉酱通心粉是不错的选择，需要准备好番茄、猪肉馅、洋葱、通心粉，还需要我们准备好油、盐、黑胡椒、西兰花、大蒜、罗勒叶。首先要把番茄、洋葱、大蒜都切成丁。在锅中放油之后，炒香大蒜、洋葱以及肉末。之后放入锅中番茄炖一会儿。然后加水，放入黑胡椒和罗勒叶。等到水开的时候就可以放入油和盐，焯熟西兰花。我们把意大利通心粉煮到8分熟的时候。就可以把通心粉放入做好的酱中。然后继续煮2分钟就可以吃了。
芝士和火腿搭配意大利通心粉吃，这也是不错的吃法，准备好适量的意大利通心粉，洋葱半个，火腿1片，还要一片芝士，番茄酱和盐各适量，还要黑胡椒少许，锅中烧热水，加点盐就放入通心粉煮熟，同时要把洋葱和火腿都切成碎，可以放一些生抽让通心粉入味。在煮通心粉的时候直接在锅中放一些橄榄油，煮熟捞出，放入锅中，下入洋葱开始炒，之后放入火腿和牛肉碎进行翻炒。放入番茄酱之后，加入盐调味，然后在放芝士，慢慢进行翻炒，等到完全熔入洋葱火腿之后，再加黑胡椒粉调味就可以关火吃了。我们把通心粉煮熟之后过冷水，然后装盘，把芝士洋葱火腿一起浇上通心粉就可以了。
意大利通心粉的营养价值
意大利通心粉的营养价值还是非常丰富的，首先意大利通心粉是拥有面食营养的。本身意大利通心粉就属于一种面食，其中是拥有一般普通面食的营养，其中是含有非常丰富的蛋白质，还有碳水化合物的存在，能够帮我们补充蛋白质，也可以给我们人体补充大量的能量。因此通心粉是可以作为主食吃的，而且对通心粉来说是很容易被消化和吸收的，可以起到改善贫血、增强免疫力的功效，还可以有效平衡营养吸收。
在吃意大利通心粉的时候，其中是有其他的蔬菜搭配的，所以说意大利通心粉中有维生素的存在。其中还会有肉类食物的存在，其中的蛋白质是非常丰富的，对我们健康也很有好处，所以说选择吃意大利通心粉很不错，可以帮助人体补充所需要的各种营养物质，对我们健康是很有帮助的，可以给我们人体补充所需要的大多数营养物质，可以对我们健康起到好处，尤其是滋补的效果不错，所以说意大利通心粉是值得推荐给大家吃的。
因为小星星意大利通心粉的外观是非常好看的，所以说是很受到孩子喜爱的，很多孩子吃通心粉的时候都会选择专门去吃小星星意大利通心粉，上面就对小星星意大利通心粉的吃法进行了介绍，家长朋友学会之后就可以给孩子制作吃了。