可以煮出颜色的养生茶,水煮养生茶有哪些
水煮养生茶有哪些秋季的到来，让很多女性的肌肤变得非常干燥，所以秋季养生茶是很重要的，能让女性朋友身体健康，气色红润 。
以下这些水煮养生茶对女性朋友很好哦，花旗玫瑰茶，姜糖茶，银耳莲子茶，花旗参桂圆茶 。银耳莲子茶如果用白莲子，茶的颜色与味道会更好，图片是白莲子 。
哪些养生茶可以喝出好气色美颜又防病?1、绿茶 。
先说绿茶，绿茶是我们平时饮用最多的一种茶，它的功效有很多，比如抗氧化 。绿茶一直深受广大女性喜爱，是因为它能够有效地抗氧化，清除自由基，延缓衰老 。
同时绿茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果 。绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多 。
2、红茶 。红茶是一种经过发酵的茶叶，叶片成红色，保健作用是主要是强健骨骼，预防骨质疏松，促进食欲，利尿消肿的功效，由于抗菌能力强，还可以防感冒 。
3、花茶 。如果想对皮肤有好处，那首选还是花茶，花茶种类繁多，功能也都不同 。
像具有排毒养颜功效的芦荟，藏红花；消斑美白的有红巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金银花；还有减肥功效的荷叶，苦瓜茶；能治疗失眠的薰衣草，迷迭香；等等 。长期饮用花茶可以起到养颜，祛斑，排毒，明目的作用，对女性美容有很好的功效 。
4、菊花茶 。菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。
每天午餐后，用五、六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月即可见效 。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好！ 5、薄荷甘草茶 。
鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500CC，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服 。有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳 。
6、陈皮姜茶 。陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。7、荸荠茅根茶 。
鲜荸荠100克、洗净切碎；鲜茅根100克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服 。功能清热化痰，生津止渴，降压利尿 。
8、山楂茶 。山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，当茶饮用 。
有清热泻火、润燥止渴的保健功能 。9、决明子茶 。
决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服 。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病，疗效甚佳 。
10、甘草茶 。甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 。
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
3款喝出你的好气色的养颜茶怎么做?第一款美容养颜茶：枸杞明目茶 材料：枸杞2钱，菊花1钱撅掏浑锌 。
冲泡方法：将全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟 。（在办公室上班的白领们，可以将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟 。）
功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用 。第二款美容养颜茶：薏仁茶 材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克 。
冲泡方法：将炒薏仁、鲜荷叶、山楂全部材料备好，之后一同用热水煮开即可 。功效：淡化黑斑、美白肌肤 。
第三款美容养颜茶：芝麻茶 材料：黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克 。冲泡方法： 1.先将芝麻炒熟，研磨 。
2.然后与茶叶一起放入水中煮沸5分钟 。3.然后再加入一小汤勺的蜂蜜即可 。
功效：滋补肝脏、养血养肺、对皮肤粗糙、干燥有所帮助 。
养生茶有几种制作方法?养生茶最常见的制作方法有三种：冲泡法、煎煮法、调制法 。
（1 ）冲泡法冲泡法是最常见、最便捷的制作方法 。只需将备好的茶材放入杯中，再 用烧开的水冲泡，盖上盖闷几分钟便可饮用了 。
依本法饮用于具有止痛、止泻、明目、发汗等功效，特别是冲泡挥发性强的茶材如茶叶、花草茶及部分 中药材等功效更佳 。（2 ）煎煮法煎煮法也是一种较常用的养生茶制作方法 。
将茶材放入大茶壶或沙锅中，用火熬煮10?30分钟，随后滤去茶材，取茶汤饮用 。本法适用于直接冲泡药效 不佳、药性较重的中药材等，有部分水果如苹果、桃子也适用于本法，不过煎 煮时间应控制在3?5分钟 。
（3 ）调制法调制法适用于部分水果及需研磨成粉状服用的茶材 。先将茶材泡好，等 茶汤放凉后，再加入要泡饮的水果或茶末，这样可以避免水果及茶末的养分流失 。
养生茶方有哪些养生茶配方有哪些呢？以下就是专家为您推荐的一些养生茶配方： 1 。
活血补血养生茶方 。材料：黑豆100克、苏木10克、清水700毫升、红糖适量 。
方法： （1 ）用清水洗一下黑豆，沥干水分后备用 。（2）在锅中加入适量清水、黑豆和苏木，把黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
（3）再加入适量红糖，将其搅拌溶化后就可以食用了 。功效：女性在经期后期或是经血量少时饮用这道茶，可以呵护虚弱的身 体 。
此外，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛有很好的效果，而且想补肾、乌 发的女性也可以经常饮用这道养生茶 。小贴士：这道活血补身茶有不易消化的缺点，所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不适宜过度饮用 。
2 。补血养生茶配方 。
材料：绿豆30克、红枣30克、清水500毫升、适量红糖 。方法： （1 ）把绿豆和红枣洗干净之后沥干水分备用 。
（2）在锅中加入适量清水，将绿豆和红枣放入锅中，用大火将其煮熟后 转为小火，煮到豆烂为止 。（3）加入适量的红糖，过滤残渣后取汤汁饮用 。
功效：如果你面有菜色，那么可以每天饮用一杯，半个月之后就能拥有好气色了 。此外，绿豆清凉解渴，具有清热解暑、润喉止咳、利尿、明目降 压的作用 。
小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常 饮用 。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能比较差的人也不宜过量饮用 。
3 。消斑补脏养生茶配方 。
材料：30克黑芝麻、30克核桃仁、200毫升豆浆、200毫升牛奶、适量蜂蜜 。方法： （1 ）将黑芝麻和核桃仁洗干净之后研磨成粉末 。
（2）把牛奶和豆浆加人锅中煮熟 。（3）再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在牛奶豆浆中，搅拌均匀之后再 加人适量的蜂蜜，就可以饮用了 。
功效：每天饮用这道茶，可以起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用 。小贴士：芝麻性燥热，因此患有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠 胃炎、牙痛等病症的患者不宜饮用该茶 。
4 。脾胃保健养生茶配方 。
材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250毫升 。方法： （1）把松子、核桃、花生清洗干净后备用 。
（2）把花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲泡，去除杂质后倒 出水分 。（3）将松子、花生、核桃研磨成粉末 。
（4）再把研磨好的粉末倒入盛有乌龙茶的茶壶中，加入开水，闷2分钟 后就可以饮用了 。功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善的作用 。
女性冬季养生茶姜母茶 资料： 老姜15公克、赤糖 2大匙 作法： 1、老姜以刷子将外表上的污泥充沛洗擦清洁，切片备用 。
2、锅中倒入1000?P的水，以中火煮滚，插进作法1的姜片，改小火熬煮5分钟，再参与赤糖拌匀，续煮约3分钟至姜片颜色变赤，捞除姜片后即可饮用 。NOTE： 老姜随着培植的时间越长，辛辣味也越浓郁，平日饮用的话可以挑选辛辣味低一点的姜比较优入口，但要是身段受了风寒，想要纾缓不适症状的话，可以挑选老一点的姜，熬煮的时间再众个5分钟，趋风暖身的成就更优 。
姜茶除了古代的暖身成就外，也有促进新陈代谢的优点喔！ 赤枣桂圆茶 资料： 赤枣 5颗、桂圆干1大匙、姜片1片 作法： 1、赤枣稍微?_洗一下，沥干水份后，以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞 。2、桂圆干剥开果肉快速的?_洗，沥干水分备用 。
3、锅中倒入500?P的水，以中火煮滚，参与一共资料煮开，续煮约5分钟即可饮用 。NOTE： *直接以热开水焖泡亦可，但最佳焖个10分钟以上，味道才干出没有，并可重复?_泡饮用 。
另外放一片姜暖身的成就更优，但可随个体喜爱增加，不放也可以 。*桂圆干的制作过程中容易沾上尘埃、沙粒，?_泡前先稍微?_洗一下，但不可以?_洗太久，不然味道与营养都邑被洗掉 。
食品饮料/资讯 金橘蜂蜜茶 资料： 金桔饼 2颗、蜂蜜1大匙 作法： 1、金桔饼以开水略?_洗，沥干水份后撕开或剪成小块备用 。2、金橘插进杯中，?_入约300?P的开水，加盖焖泡约10分钟，再参与蜂蜜调匀即可饮用 。
NOTE： 金桔和蜂蜜都有润喉的作用，是冬天喉咙不舒服时最合适的茶饮 。蜂蜜是冬天很优的润泽品，对皮肤有优的保养作用，并且能快速补充体力，不过热量也高，怕肥的话早晚一杯就优 。
黑豆水 资料： 青仁黑豆 20公克、赤糖1大匙 作法： 1、青仁黑豆插进干锅中，以小火干炒约5分钟致散发出微微的香气，盛出备用 。2、锅中倒入1000?P的水，以中火煮滚，插进作法1煮至滚沸，续煮5分钟后闭火，加盖焖约20分钟，着末参与赤糖拌匀即可饮用 。
NOTE： *柔和营养的黑豆是很优的养生资料，不分年齿都可以众喝作为平日保养，煮过的黑豆也可以一起食用 。* 黑豆水固然颜色黝黑，但是味道清香爽口，不加糖也可以直接饮用，冬天容易手脚冰凉的话，加一点赤糖暖身的成就更优 。
*要是要煮一大锅卖水喝的话，黑豆和水的比例大致1比80即可 。牛蒡茶 资料： 鲜嫩牛蒡100公克 作法： 1、鲜嫩牛蒡以刷子将表面洗擦清洁，沥干水份后切薄片备用 。
2、锅中倒入2000?P的水，插进作法1以中火煮滚，改小火熬煮约30分钟即可饮用 。NOTE： 除了鲜嫩牛蒡，也可以选择干枯牛蒡片熬煮 。
牛蒡很耐煮，因此煮过的牛蒡片可以捞出没有做成凉拌菜 。糙米茶 资料： 糙米 100公克、水2500cc 作法： 1、糙米插进干锅中，以小火干炒至表面成为褐色，盛出备用 。
2、锅中倒入1500?P的水，以中火煮滚，插进作法1拌匀，改小火煮至再次滚沸，加盖焖约5分钟，滤出汤汁备用 。3、另将1000?P的水倒入作法2锅中稍微搅拌，以中火煮滚后改小火熬煮5分钟，再将作法2滤出的汤汁倒回锅中，续煮至再次滚沸后熄火，着末加盖焖10分钟即可饮用 。
NOTE： *要是吃不惯糙米饭，但又想要汲取它的营养素，糙米茶是一个很不错的替代品，也可作为大人、小孩的营养补充饮料 。*糙米的淀粉含量高，长时间熬煮汤汁会变污浊，因此分两次煮再混合，口感会比较优 。
银耳莲枣茶 资料： 白木耳 5公克、莲子 2大匙、赤枣 8颗、冰糖 适量、水3000cc 作法： 1、莲子洗净泡水8小时以上至扩张软化，沥干水分备用 。2、白木耳泡水至扩张，去除硬蒂，撕成小片备用 。
3、赤枣稍微?_洗一下，沥干水份后以铰剪在果肉上稍微剪出几个小洞备用 。4、锅中倒入3000?P的水煮滚，插进作法1、2、3煮至滚蛋，改小火续煮90分钟，参与冰糖煮至融化，熄火加盖焖15分钟即可饮用 。
NOTE： *白木耳含有很众胶质，对皮肤有很优的润泽成就 。泡水软化后也可以切碎一点方便饮用 。
*莲子需求较长的时间才干泡软，要是没有不及可以先加水并插进电锅中蒸至扩张变软 。菊花枸杞茶 资料： 菊花3朵、枸杞1大匙、热开水300cc 作法： 1、一共资料插进保温杯中，?_入约300?P的热开水 。
2、并加盖焖泡起码10分钟即可饮用 。NOTE： *冬季容易眼睛干涩的人，或是需求长时间用眼的人，合适饮用菊花枸杞茶保养眼睛 。
*枸杞已略带甘味，也可再搭配少许蜂蜜拌匀后饮用，回?_时可适量再增加枸杞 。补气茶 资料： 黄芪3片、赤枣3颗、枸杞1大匙、水1000cc 作法： 1、黄芪以开水稍微?_洗，沥干水份备用 。
2、赤枣以开水稍微?_洗一下，沥干水份后以铰剪在果肉上剪出几个小洞 。3、将一共的资料插进保温杯中，参与热开水至八分满，再加盖焖泡起码15分钟后即可饮用 。
NOTE： *起码可回?_三次，且卖水饮用即可 。熬煮饮用时则将一共资料尤其，并参与1000?P的水，以中小火熬煮至水量剩一半即可 。
*有过敏与容易伤风的人合适众喝，冬季可卖平日保养饮品 。果丁肉桂赤茶 资料： 苹果150公克、肉桂1/4小匙、赤茶包1个、糖少许、水400cc 作法： 1、苹果充沛洗 。
哪些是女性可以自己DIY的瘦身养生茶主料：薏仁200克、杏仁200克 配料：纯净水、蜂蜜 做法： 1.将无油锅中放入清水500克，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出 。
2.杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火 。3.可依个人口味加入适量的蜂蜜 。
山楂瘦身茶 山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，因其消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖 。原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜 配料：纯净水、乌梅（可根据个人口味） 做法： 1.取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净 。
2.所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用 。益肝解毒茶 红豆常被用来作为减肥食材，加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮！餐前饮用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用 。
文章插图
【可以煮出颜色的养生茶,水煮养生茶有哪些】
推荐阅读
- 大蒜能放冰箱保鲜吗 大蒜可以放冰箱保鲜吗
- 鸡蛋能放冰箱里保鲜吗 鸡蛋可以放冰箱里保鲜吗
- 羚羊角可以反复煮吗 羚羊丝可以反复煮吗
- 奶粉能放冰箱保鲜吗 奶粉可以放冰箱保鲜吗
- 食用油能放冰箱保鲜吗 食用油可以放到冰箱里吗
- 鲜的鱼能放冰箱保鲜吗 鲜的鱼可以放冰箱保鲜吗
- wps怎么查看字数
- 通话记录可以当作离婚证据吗
- 哪些药材可以和水牛角搭配服用
- 审判之眼死神的遗言有哪些技能可以学习 全技能列表一览 能力技能列表