孕妇必看：防治妊娠纹的3个妙招
导读：妊娠纹怎么消除——均衡饮食:要有一个原则:再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物 。
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妊娠期，许多孕妈妈下腹部会出现妊娠纹，在宝宝出生之后，腹部紫红色的妊娠纹会变成永久性的银白色旧妊娠纹，那么妊娠纹怎么消除呢?不妨通过以下三种方法有效地预防妊娠纹：
妊娠纹怎么消除——控制体重：
在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉 。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜 。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生 。
妊娠纹怎么消除——均衡饮食：要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物 。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维 。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分 。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹 。
妊娠纹怎么消除——肌肤保养：
皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大 。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿 。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好 。消除妊娠纹的产品
妊娠纹怎么消除——用修护精华液：
孕期要用有“防护妊娠纹作用”的产品，因为孕期最好不要使用任何治疗的药物 。有“治疗作用”的修护精华液只能在产后用 。橄榄油也是很好的预防产品 。橄榄油的用处很广，从头到脚都可以用，用橄榄油预防妊娠纹的效果也很好 。妊娠纹修复精油其实也是可以用的，只不过精油用起来的禁忌比较多，所以在预防妊娠纹的产品有很多选择的情况下，干脆不要用，免得出错 。
妊娠纹怎么消除——食谱
红烧肘子
材料：猪肘子1只、竹片数节 。
调料：香葱、姜片各少许，白糖、酱油各适量 。
做法：
1.将肘子刮干净，用刀直线划开(见骨头)，下沸水锅内煮约2分钟捞出;香葱打结 。
2.取沙锅一个，内放竹片垫底，肘子皮向下放在竹片上，加入葱结、姜片、酱油、白糖及水(水与肉面平)，用大火烧沸，撇去浮沫，盖上锅盖，改用小火焖约1小时 。
3.将肘子翻身(皮向上)，肘子熟烂时，取出竹片即可 。
老鸭炖猪蹄
材料：净老鸭1只、猪蹄1对 。
调料：香葱1根，生姜1块，花椒少许，料酒、盐各适量 。
做法：
1.老鸭洗净，切成小块，放入沸水锅中焯2分钟捞出，沥去血水，洗净备用 。
2.猪蹄刮尽毛垢，洗净，劈为2块;生姜洗净，切片;香葱洗净，切小段 。
3.锅内放适量清水，将鸭块与猪蹄同入锅内，先用大火烧沸，撇去汤面上的浮沫，然后投入姜片、葱段、料酒、花椒，用小火炖约2小时，至猪蹄与鸭块均脱骨，放入盐调味即可 。
老鸭炖猪蹄味道鲜美，营养丰富，猪蹄中富含胶原纤维，可以治疗多种疾病，孕妈妈产后食用可以帮助产妇修复妊娠纹 。
【孕妇必看：防治妊娠纹的3个妙招】
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