补血益气冬季养生热饮
如果是女生的话 可以喝桂圆红枣茶龙眼红枣茶姜糖水 都可以 温补 适宜女生冬天体质偏寒
还有蜂蜜柠檬茶 一年四季喝最好的 美白养颜的而且因为喝了柠檬水不宜见太大的太阳（里面有种物质 ， 过多的紫外线 ， 反而会变黑） ， 所以冬天紫外线比较弱喝这个也不错的
红枣汁 ， 喝热的 ， 暖手还补血
冬天可以喝一些养生的五谷热饮 。五谷杂粮汁、营养均衡 。黑米核桃露 ， 黑色实物最补肾 。红枣汁 ， 补血 。
制作方法及材料：鲜谷坊五谷杂粮汁一罐、热水 。1、打开罐子倒入搅拌机 。2、加白砂糖适量 。3、加热水 。4、搅拌机搅拌5-15秒 。搅拌的时间长一点五谷类的热饮就更细腻一些 。
喝红茶还有普洱茶 ， 很不错的 。
南方黑芝麻糊【补血益气冬季养生热饮】
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