中医养生保健知识讲座总结
1、中医药养生保健技术培训总结怎么写
主要写一下主要的工作内容 ， 如何努力工作 ， 取得的成绩 ， 最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向 。。。。。。。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献 ， 体现你的工作价值所在 。
所以应该写好几点：
1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事
3、你如何用心工作 ， 哪些事情是你动脑子去解决的 。就算没什么 ， 也要写一些有难度的问题 ， 你如何通过努力解决了
4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识
5、上级喜欢主动工作的人 。你分内的事情都要有所准备 ， 即事前准备工作以下供你参考：
总结 ， 就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析 ， 分析成绩、不足、经验等 。总结是应用写作的一种 ， 是对已经做过的工作进行理性的思考 。
总结的基本要求
1．总结必须有情况的概述和叙述 ， 有的比较简单 ， 有的比较详细 。
2．成绩和缺点 。这是总结的主要内容 。总结的目的就是要肯定成绩 ， 找出缺点 。成绩有哪些 ， 有多大 ， 表现在哪些方面 ， 是怎样取得的；缺点有多少 ， 表现在哪些方面 ， 是怎样产生的 ， 都应写清楚 。
3．经验和教训 。为了便于今后工作 ， 必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括 ， 并形成理论知识 。
总结的注意事项：
1．一定要实事求是 ， 成绩基本不夸大 ， 缺点基本不缩小 。这是分析、得出教训的基础 。
2．条理要清楚 。语句通顺 ， 容易理解 。
3．要详略适宜 。有重要的 ， 有次要的 ， 写作时要突出重点 。总结中的问题要有主次、详略之分 。
总结的基本格式：
1、标题
2、正文
开头：概述情况 ， 总体评价；提纲挈领 ， 总括全文 。
主体：分析成绩缺憾 ， 总结经验教训 。
结尾：分析问题 ， 明确方向 。
3、落款
署名与日期
2、儿童中医保健讲座总结：有哪些中医保健方法适合宝宝的
儿童日常中医保健知识讲座(五) 讲座人:黎洪芳小儿处于不断的生长发育过程中,五脏六腑的功能不够
网上搜索就有很多 ， 但是要注意伪科学的也有很多
建议先看些养生的基本常识和医学常识 ， 有一定的基础后 ， 去找 ， 能判别是否科学 。
看到后 ， 学于致用的 ， 要让家人知道你用了什么 ， 一有不适马上停止看医生 。谢谢
3、求一篇《卫生保健知识讲座心得体会》
讲座使听众受益匪浅
讲座含义深刻的哲理 ， 古今中外的案例和教授多年知识与阅历的积累 ， 使听众们大开眼界 ， 感受颇深！他的讲座条理清晰,沉稳有序 ， 时常引用古人名言和举事例 ， 道理深入浅出 ， 渗透人心 ， 大家很快融入了他的课堂磁场之中！
课上老师就如何运用合理情绪疗法、精神分析法、行为疗法、森田疗法、人本主义疗法、内观疗法理解并控制情感 ， 以减少内心的痛苦等方面进行了细致的剖析 。同时深入浅出地讲解了在生活中面对具体问题如何运用心理学；如何进行助人自助；如何进行自我的调节 。
一：从小事做起 。1． 教会他们正确的洗手方法 。第一步洗手掌：流水湿润双手 ， 涂肥皂 ， 掌心相对 ， 手指并拢相互揉搓 。第二步洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓 ， 双手交换进行 。第三步洗掌侧指缝：掌心相对 ， 双手交叉沿指缝相互揉搓 。第四步洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓 ， 双手交换进行 。第五步洗指背：弯曲各手指关节 ， 半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓 ， 双手交换进行 。第六步洗指尖：弯曲各手指关节 ， 把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓 ， 双手交换进行 。第七步洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂 ， 双手交换进行 。2.少吃零食 。现在的孩子都是家里的宝贝 ， 生怕他们冻着.饿着 。早上从家里来吃了早餐的孩子父母拿一元的零花钱 。如果孩子撒娇不吃早餐的父母拿二元 ， 有的更多 。孩子拿钱来不拿来买早餐 ， 而是拿来一点糖吃 ， 或是买麻辣根 。吃了这些孩子到了中午就不吃中午饭了 。真是让人担心 。二：少看电视 。现在每家都有电视孩子们一坐下来 ， 就会眼睛都不会眨一下 。一坐就是几个小时或一天 ， 把自己窄在家里了 。还有另一个原应：孩子看电视就不会出去干坏事.不会到处跑.不会把衣服弄脏 。所以父母就一直让他们看 ， 不管 。这样他们就省了不少的事 。
4、中老年教师养生保健学习心得
营养让我学会了：早吃好 ， 午吃饱 ， 晚吃少很重要；一口肉 ， 四口菜荤素搭配好 。中医养生 ， 和于阴阳 ， 调于四时告诉我们人和自然是一体的 。
其实就是这样 ， 简答的 ， 您说是不是这样
中医认为 ， 焕为秋季的主气 ， 称为“秋燥” ， 其气清肃 ， 其性干燥 。常见口干、唇干、鼻干、咽干 ， 舌干少津 ， 大便于结 ， 皮肤干 ， 甚至皲裂等症 。由于秋季空气逐渐变冷 ， 可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易患感冒、风湿热等 ， 故此季节住院病人明显增多 ， 尤其是中老年人 。
秋季要想少患病 ， 保持健康 ， 就要注意以下几点：
1．饮食调养 。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则 ， 另外还应“少辛增酸” 。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等 ， 可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品 。对于年老胃弱的人 ， 可晨起喝粥以益骨生津 。
2．增减衣服 。初秋季节中午虽热 ， 但早晚都凉风习习 ， 因此要注意增加衣服 ， 防止“凉气”的侵袭 。但不要穿得太多 ， 捂得太严 ， 以免一穿一脱受凉感冒 。
3．谨慎起居 。古人云：“早卧早起 ， 与鸡俱兴 。”意思是 ， 在秋天要早点睡觉 ， 早点起床 。
4．加强运动调养 。秋季天高气爽 ， 气候干燥 ， 故要多呼吸新鲜空气 ， 在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼 ， 这不但是在进行好的“空气浴” ， 还接受了耐寒训练 ， 使身体能适应寒冷的刺激 ， 为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备 。
5．保持室内一定湿度 。秋季空气中的湿度小 ， 风力大 ， 汗液蒸发得很快 ， 易使人皮肤干裂 ， 毛发也易脱落 。故必须注意保持室内具备一定的湿度 ， 并适当补充体内的水分 。
6．药物保健 。根据秋季的特点 ， 可适当服用一些维生素类制剂 。另外 ， 还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健 ， 如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等 。平素为阴虚体质的人 ， 可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等 。【中医养生保健知识讲座总结】
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