煮鱼烧开几分钟可以熟,煮鱼开锅后几分钟熟


煮鱼烧开几分钟可以熟,煮鱼开锅后几分钟熟

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1、开锅后 , 慢炖30分钟左右即可 。
2、清炖鱼是以鲤鱼或鲫鱼为主要食材的家常汤菜 , 不仅省事 , 还省油 , 有延年益寿的功效 , 主要的食材原料有:鲤鱼、葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油 。
3、鲤鱼不但蛋白质含量高 , 而且质量也佳 , 人体消化吸收率可达96% , 并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D 。
【煮鱼烧开几分钟可以熟,煮鱼开锅后几分钟熟】4、鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸 , 能很好的降低胆固醇 , 可以防治动脉硬化、冠心病 , 因此 , 多吃鱼可以健康长寿 。

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