每天走一万步消耗多少卡路里
文章插图
行走一万步消耗的热量为300大卡 。
卡路里简称卡 ， 缩写为cal ， 由英文音译而来 。其定义为在1个大气压下 ， 将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。卡路里是一种热量单位 ， 被广泛使用在营养计量和健身手册上 ， 国际标准的能量单位是焦耳 。
【每天走一万步消耗多少卡路里】正如电脑要耗电 ， 卡车要耗油 ， 人体的日常活动也要消耗热量 。
热量除了给人在从事运动 ， 日常工作和生活所需要的能量外 ， 同样也提供人体生命活动所需要的能量 ， 血液循环 ， 呼吸 ， 消化吸收等等 。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪 ， 达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果 。
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