每天可以煮的养生茶,水煮养生茶有哪些
水煮养生茶有哪些秋季的到来,让很多女性的肌肤变得非常干燥,所以秋季养生茶是很重要的,能让女性朋友身体健康,气色红润 。
以下这些水煮养生茶对女性朋友很好哦,花旗玫瑰茶,姜糖茶,银耳莲子茶,花旗参桂圆茶 。银耳莲子茶如果用白莲子,茶的颜色与味道会更好,图片是白莲子 。
哪些养生茶可以喝出好气色美颜又防病?1、绿茶 。
先说绿茶,绿茶是我们平时饮用最多的一种茶,它的功效有很多,比如抗氧化 。绿茶一直深受广大女性喜爱,是因为它能够有效地抗氧化,清除自由基,延缓衰老 。
同时绿茶还可以瘦身,主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积,从而起到瘦身的效果 。绿茶能有效防止防紫外线:绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B,保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂,抗癌,防龋齿的攻能,经常饮用绿茶好处多多 。
2、红茶 。红茶是一种经过发酵的茶叶,叶片成红色,保健作用是主要是强健骨骼,预防骨质疏松,促进食欲,利尿消肿的功效,由于抗菌能力强,还可以防感冒 。
3、花茶 。如果想对皮肤有好处,那首选还是花茶,花茶种类繁多,功能也都不同 。
像具有排毒养颜功效的芦荟,藏红花;消斑美白的有红巧梅,玫瑰茄,明目去火的野菊花,金银花;还有减肥功效的荷叶,苦瓜茶;能治疗失眠的薰衣草,迷迭香;等等 。长期饮用花茶可以起到养颜,祛斑,排毒,明目的作用,对女性美容有很好的功效 。
4、菊花茶 。菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。
每天午餐后,用五、六朵杭菊花冲泡,连续饮用三个月即可见效 。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好! 5、薄荷甘草茶 。
鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500CC,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服 。有解热消暑,清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤,咽喉肿痛、风热感冒等症,疗效甚佳 。
6、陈皮姜茶 。陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000CC,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服 。
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。7、荸荠茅根茶 。
鲜荸荠100克、洗净切碎;鲜茅根100克,配水1000CC,按此比例,先将水烧开,投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服 。功能清热化痰,生津止渴,降压利尿 。
8、山楂茶 。山楂20克,甘蔗200克,水煎去渣,当茶饮用 。
有清热泻火、润燥止渴的保健功能 。9、决明子茶 。
决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮服 。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病,疗效甚佳 。
10、甘草茶 。甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000CC,按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 。
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
能够养生的茶饮有哪些?萝卜茶 。
配方:白萝卜30克,红茶5克 。制作:将白萝卜洗净切片煮烂,再将茶叶用开水冲泡,5分钟后倒入萝卜汁即可 。
用法:代茶温饮,每日1~2剂 。效用:清热化痰,理气消食 。
适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化,内郁化热 。方解:现代研究认为,自萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。
中医理论也认为,该品味辛、甘,性凉,入肺、胃经,有清热化痰、理气消食的作用,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,《本草纲目》称之为“蔬中最有利者” 。二者合用,共奏清热化痰、理气消食之功 。
生晒参茶 。配方:生晒参片5克 。
制作:将参片放入保温杯内,用开水冲泡,闷半小时 。用法:代茶温饮,每日1~2剂 。
效用:大补元气,补脾益肺,生津,安神 。适用于脾肺气虚证 。
症见神疲乏力,饮食减少,少气懒言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脉细等 。本茶适用于冬令进补 。
方解:中医认为,人参性平,味甘、微苦:具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神之功;适用于体虚欲脱,肢冷脉微,脾虚食少,肺虚喘咳,津伤口渴,内热消渴,久病虚赢,惊悸失眠,阳痿宫冷,心力衰竭.心源性休克,人参有抗心律失常、抗衰老的作用 。近年来的研究还发现.人参的有效成分还具有抗肿瘤作用 。
巴戟牛膝茶 。配方:巴戟天20克,怀牛膝15克 。
制作:将二药研为粗末,置于热水瓶中,冲入适量沸水浸泡,加盖闷约20分钟 。用法:代茶温饮,每日1~2剂 。
效用:温补肾阳,强腰健膝 。适用于冬季出现的虚寒证,包括:①阳亏虚,腰酸冷痛,膝无力,阳痿早泄 。
②病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不温等 。方解:巴戟天味甘、辛:有补肾阳、强筋骨、祛风湿之功;常用于阳痿遗精,宫冷不孕,月经不调,少腹冷痛,风湿痹痛,筋骨痿软 。
怀牛膝性平,味苦、酸:有补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、引血下行之功;常用于腰膝酸痛,筋骨无力,经闭症瘕,肝阳眩晕 。二者合用,共奏温补肾阳、强腰健膝之功 。
姜糖茶 。配方:鲜姜10克,红糖适量 。
制作:将鲜姜切片,加水适量,煎沸20分钟,加入红糖,煮至糖溶 。用法:代茶温饮,每日1~2剂 。
效用:温胃散寒 。适用于冬季受寒而见恶心呕吐,胃脘冷痛,恶寒喜温,舌淡苔薄白,脉浮 。
方解:生姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用 。特别对干鱼蟹毒,半夏、天南星等药物中毒有解毒作用 。
适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐 。在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后,即以姜汤饮之,可增进血行,驱散寒邪 。
伏天都煮点什么养生茶伏天适合煮点的养生茶如下:
菊花茶
菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶,当然,我们这里所说的菊花茶并不是市场上出售的软包装的菊花茶,而是我们自己制作的,比较健康的养生茶 。菊花茶不仅具有清热解毒的功效,还有很好的清肝明目的功效,而在夏季的时候,每天适量的喝一些菊花茶,还有很好的降暑解暑的功效 。所以说,在三伏天的时候,大家不妨每日适当的饮用一些菊花消暑茶 。
菊花茶制作方法:首先,要先将准备好的菊花晾干晒干,然后准备适量的枸杞,把枸杞在清水当中浸泡15分钟左右 。然后将准备好的菊花放入玻璃杯当中,冲入适量的开水,冲洗一下菊花之后,将开水倒出,再加入适量的干净清水进入杯子当中 。浸泡两到三分钟之后,将准备好的枸杞加入到其中,然后浸泡3分钟左右,就可以直接饮用了,如果觉得味道苦涩的话,也可以适量的加入一些蜂蜜 。
姜茶
俗话说的好,冬吃萝卜夏吃姜,可见夏季吃姜的好处是很多的 。而如今,三伏天已经到来,在三伏天的时候,适当的喝一些姜茶,不仅可以补充阳气,散寒发热,还可以解暑避暑,提高身体的抵抗力 。所以说,三伏天选择饮品的话,姜茶就是很不错的选择哦!
那么怎么来制作姜茶呢?我们现在就一起来学习一下吧 。
首先,要先将适量的生姜清洗干净,然后将去皮洗净之后的生姜完全剁碎,然后放入锅中,和水隔开蒸30分钟左右的时间,之后,将生姜取出,在蒸生姜的开水当中加入适量的红糖,搅拌均匀之后就可以直接饮用了 。
薄荷凉茶
薄荷的味道清清凉凉的,是很多人夏季的时候都很喜欢的一种味道 。其实,除了清凉好喝之外,薄荷凉茶还有很好的安神止咳的作用 。如果是在三伏天的时候适当的喝一些薄荷凉茶的话,还可以增强体力,预防中暑 。除此之外,对于头晕头痛等症状,薄荷凉茶也有很好的调理功效 。
菊花凉茶制作方法:首先,要先准备好适量的薄荷叶和甘草,然后将薄荷叶和甘草清洗干净 。然后将清洗干净的薄荷叶和甘草放入到锅中,加入适量的清水,用中火煮5分钟左右的时间,然后加入白糖,搅拌均匀,待水煮沸之后就可以直接倒出来饮用了 。
荷叶茶
在日常生活当中,很多人喝荷叶茶都是为了减肥 。其实,荷叶茶除了有很好的减肥功效之外,还可以生津止喝,散瘀解热,最主要的是,在夏季三伏天的时候适量的喝菊花茶,还可以很好的利尿消暑 。
荷叶茶的制作方法:首先,要准备好新鲜的荷叶,然后将准备好的荷叶用清水清洗干净,之后放入微波炉当中,用低火烤三分钟左右的时间取出,然后再将烘烤好的荷叶揉碎,放入防潮袋子当中 。然后,再准备山楂适量,橘皮适量,清洗干净之后,将山楂和橘皮都切碎 。之后,在杯子当中加入适量的荷叶、山楂沫和橘皮沫,之后,加入适量的开水,盖上盖子浸泡5分钟左右的时间就可以了 。
转自:99健康网
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【每天可以煮的养生茶,水煮养生茶有哪些】
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