有的美容院还会配合仪器 ， 对颈部肌肤进行修复提升 ， 还对颈部人体两大淋巴管进行排毒 ， 令颈部的曲线恢复紧滑柔美也促进了面部的淋巴循环 。基于这种专业的护理程序 ， 我们也提倡家居颈部护理也效法于专业护理 ， 把美容的专业细致精神发挥到家居护理当中 。同样分为清洁、按摩、敷膜、颈部护理操等四大步骤 ， 给点耐心就可以秀出性感美颈了 。
第1步 清洁
重点：保湿、温和
美容师介绍道 ， 颈部皮肤的清洁程序与面部一样 ， 注意的是要选用柔和的洗面奶 ， 最好是着哩型或乳液型产品；手法要以轻柔为主 ， 由下往上打圈清洁；然后将面部和颈部用干毛巾擦至8成干后 ， 拍上不含酒精、具有滋润功效的爽肤水 。
TIPS
土豆泥清洁法：土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀 ， 趁热涂敷 ， 可使颈部变得白皙、细嫩 。
米饭团清洁法：将刚蒸好的大米饭揉成团 ， 不烫手后在颈部皱纹处来回搓动 ， 直到饭团颜色变黑 ， 此法有很好的清洁及除皱作用 。
第2步 按摩
重点：配合正确手法
这个步骤的按摩分为两种 ， 一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当的按摩手法 ， 让颈部更容易吸收产品的营养 ， 时间不用太长 ， 大概两至3分钟即可；二是每周1~2次的重点按摩 ， 配合按摩霜或精油进行 ， 时间较长 ， 大概10分钟 。
颈霜要早晚使用 ， 因为颈部肌肤比较敏感 ， 血液循环也较差 ， 必须使用专门的颈部保养霜来改善 。颈霜可以滋润颈部肌肤 ， 防止颈部皱纹的产生 ， 尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素 ， 最好成为一种习惯 。但是目前国内化妆品市场里 ， 颈霜并不是像眼霜、面霜等保养品那样流行 ， 并不是每个品牌都推出自己的颈部产品 ， 其中很多品牌的颈霜目前也只在国外市场发售 。
手法：取适量的颈霜在手上 ， 先在掌心摩擦至温热 ， 然后稍微抬起下巴 ， 用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推 ， 约做10次左右 。做完颈部中间的按摩后 ， 再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉 ， 直到耳后 ， 反复做10次 。在按摩时 ， 还可以滴上几滴薰衣草、玫瑰等精油来刺激、活化细胞 。
我们提倡 ， 每周进行一次专业的按摩对于颈部都很有好处 ， 按摩不仅能够舒解疲劳 ， 还能帮助血液循环 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 令皮肤紧致 ， 提升颈部轮廓 ， 减少颈部皱纹的产生 。不过由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差 ， 所以按摩时动作一定要轻柔
STEP1 将按摩霜在颈部涂抹均匀 ， 双手由下而上交替提拉颈部 。
STEP2 用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩 。
STEP3 用双手的食指和中指 ， 置于腮骨下的淋巴位置 ， 按压约1分钟 ， 做排毒按摩 。
第3步 敷膜
3天1次的颈部敷膜是颈部护理的必备功课 。专门为颈部设计的颈膜很少 ， 如买不到 ， 可用面膜或面膜布代替 ， 也可选择目前市面上面颈部连体的面膜 。但注意的是 ， 颈部皮肤较松软 ， 一定不要使用撕拉式颈膜 ， 否则会把皮肤拉得更松 。
DIY面膜
鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状 ， 均匀涂在颈部 ， 30分钟后洗掉 ， 有收紧肌肤的作用 。
第4步 护理操
当运动加入到护肤程序中 ， 护理的效果就会更好 ， 同时颈部健美操除了能够锻炼颈部线条之外 ， 还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性 ， 可预防肌肉松弛老化 ， 避免出现皱褶及“双下巴” ， 有效地加速脑部血液循环 ， 使人脑保持清醒、灵活状态 。健康美丽一举两得 。
STEP1 颌颈对抗
将两只手握成拳头状 ， 两胳膊肘同时侧分 。两拳重叠 ， 用力顶住下颌 ， 头部努力向下压 ， 两拳努力向上抵抗 。保持数秒 ， 还原 ， 继而重复 。
STEP2 平转头颈
保持站立或坐直的姿势 。将头颈向左侧平转 ， 尽量碰触到左肩 ， 然后还原;再向右侧平转 ， 重复一样的动作 。如此反复 。
STEP3 旋转头颈
盘腿而坐 。两只手分别握住两脚 ， 头颈持续向左、右两侧旋转 。一个来回为一次 。重复数次 。
STEP4 低头抬头
站立或坐直姿势均可 。努力将头往下压低 ， 然后尽量再向上抬起 。一低一抬为一次 。重复数次 。
STEP5 顺逆旋转头颈
【DIY堪比美容院级的颈部护理】将两膝跪撑于地板上 ， 两手撑地 ， 两臂尽量伸直 ， 与肩同宽 。顺向旋转头颈 ， 然后再逆向旋转 。一顺一逆为完整的一次 。重复数次 。
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