吃水果有何禁忌 水果什么时候吃较好
你喜欢饭后果？刚吃饱饭不要马上吃水果 。人吃完饭之后，吃进去的东西在你的胃里面需要时间一段时间来消化；如果马上吃水果，水果在胃里面会被之前吃进去的食物阻碍很难消化 。如果一定要吃，那等一两个小时，让你的胃缓过气来再吃吧 。
饭前果最好 。吃水果可以减肥 。大部分的水果都含有丰富的维生素，是热量比较低的食物；吃了低热量的水果后肚子会感觉没那么饿了，后面就不用吃那么多高热量的食物，这样就能控制正餐的热量摄入 。不过，水果不是主食，也不能吃太多，一天两个就够了 。
【吃水果有何禁忌 水果什么时候吃较好】但是一些水果饭前是不能吃的 。比如樱桃等的“浆”类水果、李子等的“核”累水果、橘子等的“柑橘”累水果，他们含有的糖类主要是葡萄糖，这些水果会引起血糖的波动，不宜饭前吃 。
另外，有些水果是不能空腹吃的，空腹吃不会有好处，反而是对身体有害的 。比如番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉，空腹吃很伤胃 。
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