办公室养生茶的体会,办公室喝什么茶养生
办公室喝什么茶养生1、枸杞菊花茶：
枸杞：办公室喝什么茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
菊花：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。
枸杞菊花茶
2、枸杞红枣茶
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等 。
桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实 。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效 。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症 。
【办公室养生茶的体会,办公室喝什么茶养生】桂圆枸杞红枣茶
在办公室适合喝点什么茶保健,防治亚健康和三高?时下办公室流行饮用天然草本茶保健，这也是比较正确的方式，因为天然草本茶中，不含脂肪和高蛋白等化学成份，而且能够分解体内脂肪，降三高，排出毒素，调理肠胃，在办公室冲泡方便，这是一种很好的保健方式 。
天然草本茶中最有代表性的是彩芬草本清润茶，主要功能是降脂降糖，排毒保肝，改善三高症状 。这是一种出口日本，精选云南天然草本精华的清润茶，其中的三七皂苷成分可以起到双向调节血糖的作用，降低血糖和血脂指数，彩芬草本清润茶中的人参二醇型三七皂苷（生理活性为四环三萜达玛烷型原人参二醇组皂苷人参皂甙Rb1），能打通肝脏代谢循环，排除肝脏积蓄毒素，有效提高受损肝脏自我愈合能力 。
茶汤中的肽酶和人参皂甙能发挥巩固作用，活化细胞、调节脂质代谢促进肝细胞再生，提高肝脏免疫力，降低转氨酶，隔离脂肪肝，层层加固肝免疫防线，肝好自然排毒解毒的能力就好，健康自然无忧 。（草本清润茶健康网，全国免费服务电话：400-088-558。
天天在办公室,适合喝点什么茶保健,防治亚健康和三高?办公室亚健康人群可通过适量运动和补充一定营养成份来自我保健 。
运动可在工作间隙中进行，工作一段时间后走动走动，活动一下四肢和关节，经常走走楼梯，不要总使用电梯，停车时可稍停远点，适当步行，这都是很好的自我保健 。补充营养时，要避免高蛋白高脂肪，因为办公室人群本身就这些方面涉入过多，而且运动量不够，补充高蛋白高脂肪容易造成营养过剩 。
现在广东和江浙一带，流行饮用天然草本茶保健，这也是比较正确的方式，因为天然草本茶中，不含脂肪和高蛋白等化学成份，而且能够分解体内脂肪排出毒素，降三高，调理肠胃，在办公室冲泡方便，这是一种很好的保健方式 。天然草本茶中最有代表性的是彩芬草本清润茶，主要功能是降脂降糖，排毒保肝，改善三高症状 。
这是一种出口日本，精选云南天然草本精华的清润茶，其中的三七皂苷成分可以起到双向调节血糖的作用，降低血糖和血脂指数，彩芬草本清润茶中的人参二醇型三七皂苷（生理活性为四环三萜达玛烷型原人参二醇组皂苷人参皂甙Rb1），能打通肝脏代谢循环，排除肝脏积蓄毒素，有效提高受损肝脏自我愈合能力 。茶汤中的肽酶和人参皂甙能发挥巩固作用，活化细胞、调节脂质代谢促进肝细胞再生，提高肝脏免疫力，降低转氨酶，隔离脂肪肝，层层加固肝免疫防线，肝好自然排毒解毒的能力就好，健康自然无忧 。
（草本清润茶健康网全国免费服务电话：400-088-5580。
如何在办公室做好养生?久坐不动 这是上班族健康的头号大敌 。
有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去 。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾 。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸 。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达 。
也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘 。用眼过度 久视伤血 。
用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题 。对策：关键是活血 。
每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操 。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次 。
着装不舒适 为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋 。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情 。
对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环及养生 。饮食不调 具体说就是早饭不吃，午饭凑合 。
“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利 。对策：在办公室常备水果和绿茶 。
桃最养生，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射 。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食 。
空调病 空调房是疾病集中营 。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现 。
再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了 。对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚 。
适合大家在办公室喝的养生茶,大家有什么介绍木瓜茶 。木瓜养生茶其实是性温的，而且清热、健脾的作用，在木瓜中也是含有一种酵素的，这是可以很多的对于食物有消化和吸收功能的 。
茉莉花茶 。茉莉花茶经常喝的话是可以具有清热解毒功效，经常饮用茉莉花茶的朋友们，尤其是对于女性朋友们来说，是可以有抗衰老、生津止渴、通便、降血压、抗癌等效果 。菊花茶 。菊花茶每天在办公室如果可以喝上一杯的话，其实对于我们眼睛的疲劳是很有效果的，而且常喝菊花茶还是可以有利于排毒的，对于我们身体中有害物质都是排除的 。人参茶 。这是一种高档的茶，但是作用还是很明显的，喝人参茶可以提高免疫力，降血脂，减轻疲劳 。尤其是在夏季的时候，人参茶还是可以防暑 。橄榄茶 。橄榄茶具有清香，入口润滑，常喝橄榄茶是可以有利降血脂、清咽利喉、强身健体的功效 。玫瑰花茶 。我们都知道，经常坐在电脑前的白领们，电脑的辐射是对我们身体的一大危害，所以说玫瑰花茶对于辐射是有很好作用的，经常喝玫瑰花茶可以提高我们的免疫力 。金银花茶 。常坐于电脑前，脸上的痘痘就会不知不觉出来了，那么金银花茶对于美容还是有一定的疗效的 。还可以让我们降火安神 。
办公室养生术1、学会科学饮食：让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发 。
因此建议：尽量多吃点粗粮，尽量多吃点蔬菜，尽量多吃点水果，尽量少吃点肉（正好那玩意还贵），尽量少喝点酒，尽量少抽点烟 。办公室养生术2、学会补充糖和盐：让人沮丧的现状：糖和盐是每天每个人都必须摄取的，但摄入过多时却又是健康的大敌，因为一旦摄取过多糖分的话容易产生肥胖和糖尿病 。
因此建议：在喝咖啡，吃零食时要尽量注意少摄取糖；盐摄取过多的话容易产生高血压，这里有一个我学来的数据告诉大家：食盐含量在1 。5克/100克食物的以上的食物属于高盐食物，含量在0 。
3克/100克以下的属于低盐食物，因此要尽量少吃奶酪、泡菜和熏鱼这几类含盐较高食物 。3、学会补充维生素：让人沮丧的现状：很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很重要的元素，在非典的时候，维生素泡腾片曾一度脱销，但维生素在不同的食物中的含量是不一样的 。
因此建议：平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物，比如西红柿，比如青椒，比如猕猴桃，比如胡萝卜，实在觉得不够的时候也可以适当在喝水的时候加入点Vc泡腾片补充一下 。4、学会处理三餐：让人沮丧的现状：在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐和午餐，由于现在的年轻人夜生活比较多也比较经常，当然也包括加班，经常不得不很晚才能睡觉，可是第二天一早就得起床，为了多睡一小会，往往只能挤占吃早饭的时间了，所以没时间吃早饭是普遍的问题，可是早饭却是人一天营养的基础 。
因此建议：早饭为了省事，可以准备一个西红柿和一个鸡蛋，西红柿生吃，鸡蛋熟吃，时间也不要多少，在开水里煮鸡蛋的时候你可以洗脸和刷牙，西红柿提前准备好，拿开水一烫就可以吃了 。午餐，很多白领在办公室吃盒饭，还有人喜欢吃洋快餐，但一定要记得自己学会补充那些只能填饱胃的食物所缺乏的营养，尽量吃点水果，假如可以选择菜品的话，尽量多吃点蔬菜，少吃点主食 。
晚餐尽量从容点吃，别吃过多 。。
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