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有一些女性 ， 每到月经期就会特别的痛苦 ， 因为会发生痛经的现象 ， 这种疼痛感会使女性痛的只能捧腹躺床 ， 根本做不了其他事 。其实导致痛经的因素有很多 ， 其中有一个就是因为宫寒 ， 那么有什么治疗宫寒的好方法呢？
1.热水泡脚
热水泡脚这是很多的女性使用过最多的方法 ， 也是比较简单的方法 。每天睡觉前八小时 ， 用四五十度的热水泡脚10分钟左右 ， 可以促进全身血液的循环 ， 刺激足部的穴位 ， 达到温热全身的作用 。
2.把握好吃寒凉食物的度
每到夏天 ， 就会有很多女性喜欢吃冰激凌或者是喝冰饮料解暑 ， 没有把宫寒这件事放在心上 。如果女性有宫寒的现象 ， 应该自己注意避免食用寒凉的食物 ， 例如西瓜、柿子、螃蟹等等 ， 冰凉的食物也要少吃 。
【治疗宫寒的最好方法】3.多吃温阳热性食物
宫寒的女生可以多吃一些补身子的食物 ， 可以帮助身体积蓄热能 ， 例如羊肉、桂圆、红糖、酸辣汤等等 ， 有助于防止宫寒 。
4.艾条温灸
用艾条灸一下自己的身体穴位 ， 也可以有效的解除宫寒 。取肚脐正下方1.5寸的气海穴和正下方3寸的关元穴 ， 每日艾灸30分钟左右 ， 长期坚持可以起到作用 。
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