果蔬汁狂热爱好者：珍妮佛-安妮斯顿
曾经就有报道说珍妮佛-安妮斯顿是果蔬汁的狂热爱好者 ， 据悉珍妮佛-安妮斯顿每天三顿必喝的饮品就是由胡萝卜、黄瓜、甜菜、鳄梨和柠檬混合而成的“奇怪果汁” ， 不过从jennifer的曼妙身材和光滑的皮肤来看 ， 一定是充分吸收了维生素和各种蔬菜营养 ， 虽然听起来果汁的味道不怎么样 ， 但jennifer的行为无疑掀起了一波果蔬汁浪潮 。
果蔬汁变白天鹅：安妮-海瑟薇
安妮-海瑟薇并不是天生丽质 ， 虽然外表看起来皮肤白皙但出道之前的海瑟薇是十足的丑小鸭 ， 不仅身材不够火辣 ， 皮肤也暗沉黑黑的 。据悉海瑟薇的膳食都以素食为主 ， 而且每天必饮的就是柠檬汁 ， 不但可以美白肌肤 ， 还能够加快身体代谢 ， 达到燃脂的作用 。
果蔬汁燃脂减肥：碧昂丝
将柠檬汁、各种水果或蔬菜汁混合枫糖和辣椒粉 ， 做成较为浓稠的流食代替每日的午餐和晚餐 ， 能快速排毒和刺激脂肪的燃烧消耗 。不过 ， 碧昂丝也指出 ， 这种主餐只吃流食的减肥方法虽然见效很快 ， 但是也容易伤肠胃 ， 需要谨慎使用 ， 比如每周仅实施2-3天即可 。
使用不当果蔬汁会毁肤：美容编辑专业建议
果蔬汁虽然是好东西 ， 但是如果没有定时定量的服用 ， 大量饮用很容易引起肌肤问题 ， 反而让美肤变成了毁容 。虽然把果蔬打成汁 ， 可以补充大量维生素和抗氧化物 ， 但如果你用的是果蔬汁搭配食物的方法那么不会带来任何问题 ， 但如果你的食用方法是将果蔬汁替餐是不可行的 。
毛发专家曾说 ， 如果连续几周喝蔬菜汁 ， 2-3个月后就会发生掉头发的现象 ， 因为身体中没有吸收到其他的养分 ， 反而出现了舍弃重要养分的现象 。而且皮肤专家也曾经表示 ， 连续只喝果蔬汁身体免疫力低下 ， 而且还会出现皮肤干燥的现象 。
推荐果蔬汁食谱：
1、嫩肤抗氧化：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
2、祛斑美白：柠檬汁
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以嫩白皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
3、燃脂瘦身：芹菜洋葱汁
【美肌or毁容？明星果蔬汁保养学问多】洋葱、胡萝卜去皮 ， 切成大小相当 ， 然后将芹菜连同菜叶切成段 ， 放到榨汁机中榨汁后 ， 将渣和汁混合 ， 滴入柠檬汁和蜂蜜调味 。芹菜富含维生素B1、维生素B2和粗纤维 ， 不但可以美容还能达到燃脂的作用 。
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