绝大女性在怀孕时候都特别在意会出现妊娠纹 ， 特别是对于爱美的女性 ， 会觉得有了妊娠纹很影响美观 ， 那么有了妊娠纹我们该怎么去消除呢？
在怀孕期间长妊娠纹是非常普遍的 ， 有些人对妊娠纹非常憎恨 ， 特别是一些爱美的年轻女士 。为什么怀孕会有妊娠纹 ， 要怎么样才能更好的减少这种情况 。小编为大家进一步分析这些话题 。
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长妊娠纹的原因 ， 你要知道：
首先 ， 怀孕长妊娠纹是非常正常的 ， 因为宝宝在妈妈肚子里是会长大的 ， 肚子慢慢变大 ， 这时候就会破坏原来皮肤表层的皮肤纤维 ， 皮肤纤维产生了断裂 ， 这就形成了妊娠纹 。
其次 ， 妊娠纹的出现和个人的饮食习惯还有一定的联系 ， 从没有怀孕的时候 ， 到怀孕分娩过后 ， 每个人的恢复情况也不同 ， 在怀孕之前 ， 如果非常注重饮食 ， 自己蛋白质补充也比较足 ， 那么皮肤的弹性就会更好 ， 就算怀孕期间出现妊娠纹 ， 以后恢复的效果也会好很多 。
另外 ， 小编要和大家说一下了 ， 妊娠纹的出现 ， 其实不一定只有怀孕的人才有 ， 有些人不注意个人饮食 ， 短时间体重增加过多 ， 皮肤的脂肪增加了 ， 也会产生一些类似妊娠纹的皮肤症状 。但是这种是叫肥胖纹 ， 可不能一看到谁有这种皮肤纹路就认为她生过孩子 。
妊娠纹的出现总是让人充满了困扰 ， 其实大家也可以理解成 ， 这是坏是宝宝的一种见证 。当然了 ， 如果真的非常讨厌妊娠纹 ， 我们也可以通过一些方法来改善 。
改善妊娠纹 ， 方法有三：
【怀孕长了妊娠纹该如何改善？】 方法一：合理控制体重
首先在怀孕或者备孕之前 ， 女性就应该合理地控制自己的体重 ， 同时使用一些天然的护肤产品 ， 比如一些橄榄油 ， 在腹部和臀部或者大腿的位置每天均匀涂抹两次 。
方法二：多补充蛋白质
皮肤和人体的器官 ， 很多都是需要蛋白质来帮助的 ， 多吃点蛋白质含量高的食物 ， 蛋类、鸡肉、鱼类、牛肉都可以 ， 但是为了控制体重 ， 最好不要一次性吃太多 。多补充蛋白质可以更好的增加皮肤的弹性 。
方法三：少吃糖分高的食物
可以多选择一些维生素E含量高的水果蔬菜 ， 比如卷心菜 ， 核桃等 。平时最好也选择维生素E含量高的油 ， 比如玉米油、芝麻油等 ， 动物油脂少吃点 。另外水果也可以多补充一些 ， 比如橘子、草莓、苹果、猕猴桃都可以 ， 但是有些糖分高的水果 ， 比如香蕉 ， 最好一次性不要吃太多 ， 一天不要超过一根最好 。
怀孕长妊娠纹很正常 ， 但是怀孕期间要完全消除妊娠纹是有点困难的 ， 我们可以通过护理的方法 ， 为以后分娩做准备 ， 有注意这些细节护理 ， 在生完孩子以后 ， 皮肤会恢复得更好 ， 简单说 。如果要消除妊娠纹 ， 在孕期只能是减少一部分妊娠纹 ， 让它看起来不那么严重 ， 要完全消除 ， 可能就要等到生完孩子之后 ， 这样的效果会更明显 。
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