冬季养生排毒养颜粥
干燥冬天 这四款粥让你排毒养颜
http://www.sxgov.cn2008-11-25 8:33:48发表评论
踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康 。怎样才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕 。经常喝粥对身体是百利而无一害的哦~~下面四款排毒食谱快来试试看吧！
喝粥喝出美丽容颜
梨粥：
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥 。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品 。
干燥季节要润燥
胡萝卜粥：
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥 。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用 。
喝粥可以治疗咳嗽
芝麻粥：
芝麻50克，粳米100克 。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食 。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用 。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品 。
简单易做的养颜粥
菊花粥：
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥 。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用 。
首先你要保证你的睡眠！
然后保持皮肤水份
我觉得，蜂蜜是最好的养颜佳品 。每天下午常喝蜂蜜水 。或者搭配水果饮用效果会更好一些
你可以去查一下蜂蜜饮用方法和相关资料
八宝粥
喝粥最好,还有蜂蜜茶水.像百合/枸杞/莲子/红枣/绿豆/银耳/.都是熬粥的佳品.还可以排毒养颜.
山药白罗卜粥；
山药少许和米一起同煮，用大火烧开后用小火煮 。用小火时加入白罗卜放少许盐就可 。有减肥和排毒养颜的作用 。试试吧 。
薏仁绿豆粥
薏仁一定是在药店里买到的那种呵绿豆一起就像平时煮粥的方法一样
作用是美容 美白 减肥
薏仁可是好东西有美白的作用【冬季养生排毒养颜粥】
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