秋季养生有哪些药膳可选择

导读：在饮食调整当以滋阴养肺润燥生津的膳食为宜，如梨葡萄柚子石榴甘蔗柿子百合罗汉果香蕉银耳等。

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秋季由热转凉，秋高气爽，气候干燥。燥气袭人，易伤肺而致病，引起肺所请的皮肤干燥，口干舌燥，咳嗽痰少，甚至痰中带血。尤其对肺肾虚或其他脏腑阴虚的慢性病患者极为不利。在饮食调整当以滋阴养肺、润燥生津的膳食为宜，如梨、葡萄、柚子、石榴、甘蔗、柿子、百合、罗汉果、香蕉、银耳等。
1、菊花罗汉果饮
配方白菊花10克、罗汉果一个。
保健作用清热润发、明目止渴。
适用人群两目干涩、口干咽痛、头痛、毛发失荣脱落，发热着饮用。
制作以沸水冲泡。
导读：在饮食调整当以滋阴养肺润燥生津的膳食为宜，如梨葡萄柚子石榴甘蔗柿子百合罗汉果香蕉银耳等。