祛湿解热消滞
吃健胃消食片 或者来杯酸奶 增加胃的蠕动
建议：
1、多运动，最好是微微出汗，运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。
2、饮食清淡适量 。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用 。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质 。
3、避环境的湿 。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：a.不要直接睡地板 。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛 。最好睡在与地板有一定距离的床上 。b.潮湿下雨天减少外出 。c.不要穿潮湿未干的衣服 。.d水分摄取要适量 。
食物用薏米仁、红小豆熬粥祛湿健脾效果不错，也可喝玉米面粥或吃玉米面食物 。山药、地瓜、胡萝卜、白萝卜等润肠通便食物也不错 。
总之，我觉得第一点最有效果，即运动健脾祛湿 。【祛湿解热消滞】
推荐阅读
- 解热镇痛药的镇痛作用机制是
- 测定硝酸钾的溶解热
- 阿司匹林的解热作用机制是
- 解热作用方剂
- 氨微分溶解热
- 儿童解热清丸
- 解热镇痛药的副作用
- 解热合剂清瘟
- 溶解热测定的数据处理
- 红豆薏米粥——夏季清热解毒祛湿