木瓜薏米绿豆羹——夏季解暑降温
夏季炎热 ， 很多人都有茶不思的情况 ， 多因为气温高 ， 出现中暑啊或者是身体不适等等的影响 。那么夏季解暑降温的方法有什么呢 ， 其实食物也是不错的选择哦 ， 下面就来介绍木瓜薏米绿豆羹的做法 。
木瓜薏米绿豆羹
木瓜薏米绿豆羹所需材料
主要食材青木瓜、绿豆芽、薏米、冰糖
木瓜薏米绿豆羹的做法
1、木瓜去皮去籽 ， 切块;锅中加入清水烧开 。将洗好的绿豆、薏米倒入锅中 ， 盖上锅盖 ， 转小火煮40分钟 。
2、将冰糖倒入锅中 ， 煮至冰糖完全融化 。
3、放入木瓜轻搅 ， 将锅中材料煮至沸腾即可 。
【木瓜薏米绿豆羹——夏季解暑降温】木瓜薏米绿豆羹的功效与作用
今天小编跟大家分享一道适合夏日食用的甜品 ， 木瓜薏米绿豆羹 ， 都是人们经常在夏季使用的食材 ， 可起到清热去火 ， 利尿排毒的功效 。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容、润肠通便、行气活血的功效 。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效 。这样的甜品不仅可以有益消化和吸收 ， 同时还可以促进你的食欲哦 ， 对于夏季来说可以起到清热解毒的功效 ， 同时哈可以祛湿利尿的哦 ， 就有健胃养胃 ， 美容养颜的功效 ， 可以降压又降脂 。
木瓜薏米绿豆羹的具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧 ， 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质 ， 而且具有降压的作用 ， 夏季解暑降温利尿降脂 ， 延缓衰老 ， 而且还可以减少疾病的发生 。
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