秋季养生吃海参 购买方法和食用常识你要知道
干燥，人体会觉得十分疲倦，有的人甚至心情烦躁、食欲低下等 。如果不能及时滋补调理，人体就会发生体液失调，代谢功能紊乱，食欲不振等状况，身体自然受到影响 。进补不容忽视，秋季燥气上升，易伤津液 。因，在上应以滋阴温补为宜，少吃油腻厚味之物，多食一些温和滋补的产品 。
调查中，消费者近期都出现了秋季上火，身体疲倦等问题 。尤其是城市人群，都存在身体亚健康问题 。这与城市压力过大、生活节奏过快、缺乏情绪疏导方式和渠道等因素有关 。海参中含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，是少有的高蛋白、低脂肪、低糖 。无胆固醇的营养保健食品，秋季多食用一些海参对于处于亚健康的人们是十分有利的 。
海参因益补作用明显而得名，海参富含丰富蛋白质等众多营养物质，不仅能补气健体，还能增强体质 。在季节更替时，身寒体弱或者亚健康的年轻人群食用海参更能事半功倍 。有益健康的保健产品也就成为众多消费者的采购关键，宫品海参在这里也提醒广大消费者，海参参差不齐，购买海参需谨慎 。
人们对海参滋补功效的认知，海参受到越多的消费者的欢迎 。市民养生日益重视，初秋购买海参时，面对各类商的炒作和吹捧，消费者在购买海参时一定要擦亮眼睛 。特别是在购买礼盒装的时候，要尽量选择品质有保障的海参商 。
购买海参，首看刺：刺粗壮而挺拔者为优，野生的海参刺粗壮而挺拔，感觉很有力量;选年龄：一般来说，野生海参要三年以后才能长成，而圈养的海参一般两年就长成了，海参的年龄决定着海参的尊贵程度;看：海底生长的海参多呈青黑色、褐色等 。是也有不同，由于摄取的食物有差异，所以即在海底10米范围，海参的颜色都略有不同，颜色并不能完全决定海参的好坏;闻味道：有鲜美味道者为好参 。海鲜的味道取决于海水，同样的海鲜，生长同的海域里，味道就会有很大的区别 。
海参虽好，但是在解“秋乏”的时候，特别是体质虚弱的中老年人、孩子、孕妇等人群身更要注意 。宫品养生专家建议：
1、老人一天进补海参多少合适?无论东西过了都不好，吃海参也是一样，老消化系统没有年轻好，一次吃一头即，以少量常吃为主 。以煲粥、炖汤为主 。
2、孕妇一天进补海参多少合适?孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根 。海参吃后不能马上产生效果，通过两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象 。哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力，因为海参营养成分较高，所以食用过多的话，有少孩子会有不适!孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡 。
3、孩子一天进补海参多少合适?海参营养价值很高，含种蛋白质和微量元素，小孩吃点对身体生长发育和增强免疫力处 。小孩3-5天吃一只就可以了，增加免疫力 。
4、三高人群一天进补海参多少合适?三高人群能吃海参，建议一天海参就够了，大小海参都有，可以根据的实际情况来选择 。如果选择年头长个头大的海参，可以切开分成多次食用 。
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【秋季养生吃海参 购买方法和食用常识你要知道】
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