治颈椎的穴位
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文章目录治颈椎的穴位1、治颈椎的穴位之风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处 。
【治颈椎的穴位】按摩方法
被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳 。
功效主治
此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用 。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等 。
2、治颈椎的穴位之曲池穴
取穴定位
位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头 。
按摩方法
按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳 。
功效主治
此穴具有清热和营、降逆活络的作用 。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等 。
3、治颈椎的穴位之后溪穴
后溪穴不在颈部,而是在手上,这个穴位是属于小肠经上的穴位,能治疗头和脖子的疼痛,背部和手肘等部位的挛痛等 。所以在医学上常针灸这个穴位治疗腰部扭伤、落枕和耳聋等现象 。
后溪穴位于手掌第五掌骨的小头后方,简单理解就是握拳时,小拇指一侧,横掌纹的结尾处 。按摩这个穴位可以采取针灸和手指揉按的方法 。采用左手的四指捂住右手的小拇指,这样左手的大拇指正好抵在后溪穴这个位置,采取交替按摩的方法,能够缓解上班族的颈椎痛 。
另外,双手也可以同时按摩,将双手放在桌沿上来回滚动,这样坚持三五分钟也能起到按摩效果 。
治颈椎食疗方川芎白芷炖鱼头
川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量 。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟 。佐餐食用,每日1次 。可祛风散寒,活血通络 。
天麻炖鱼头
天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片 。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可 。可补益肝肾,祛风通络 。适用于颈动脉型颈椎病 。
葛根煲猪脊骨
葛根30克,猪脊骨500克 。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤 。饮汤食肉,常用有效 。可益气养阴,舒筋活络 。适用于神经根型颈椎病 。
桑枝煲鸡
老桑枝60克,母鸡1只,食盐少许 。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉 。可补肾精,通经络 。适用于神经根型颈椎病 。
生姜粥
粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量 。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病 。
治颈椎的饮食原则颈椎病患者的饮食原则为合理搭配,不可单一偏食 。颈椎病患者的饮食分为主食和副食两种,主食提供热能,副食调节生理机能,粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要 。
颈椎病患者的饮食还可以做到对症进食,蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素,维生素B、E则可缓解疼痛,解除疲劳 。如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜,如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物,如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物 。
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