从《易经》的四象看养生
《易经》的四象也指春、夏、秋、冬 。么在这季节里怎样调理身体呢？要根据“天人合一”的理念来分析 。其实细细琢磨这八个字就懂了四季法则了 。就是“春种、夏长、秋收、冬藏”八个字 。
万物复苏生长，主生发 。要去晒晒太阳来抒发肝气，把肝气和五脏气与春气来合拍和协调 。体阳气渐旺，血液循环加快，与肝脏的生理机能好坏十分密切，若肝脏功能失调，就会出现关系列病症，身体不舒服 。又由于木旺，旺就表明要消耗，所以春天养肝的道理就在于 。
夏天万物茂盛，阳气最旺 。重在养心 。要多吃苦的食物及西瓜、绿豆汤等，因苦入心，清心火 。肉多吃寒性的少吃温性的 。夏天火旺，火又主心，既然发旺必定要消耗，所以养心 。
的后三十天，着重养脾，脾主运化，人要养化，就是把东西煮熟了再吃 。这时万物也要进入成熟时候，这个时候养脾健脾效果最好 。因为后30天属辰土，土为 。
在心情方面要愉快，因夏季下降，地气上升，天地之气相交，应精神向外、心情愉快气机宣畅，不然就会损心伤气 。因夏季易出汗，汗为心之液，所以最易消耗心气 。
秋天万物收获，人体也要收回来，好象经过以后累了，需要休息 。这就收 。
秋天以养脾为主 。因秋为金，金主肺 。以收敛肺气为主 。宜多吃梨、藕、杏仁、贝母、百合等属金的属性的食物 。秋气干噪，容易咳嗽，所以要养肺为主 。
冬天就主藏了 。万物闭藏，冬眠了，花也凋谢了，树叶落光了，人的身体也该休息保养了 。冬天养生就是藏，藏精，藏好精来年不会生病，要想藏好精，就得养好肾，又因冬天水旺，水主肾，所以要养肾 。
《黄帝内经》认为，天地是按照四季阴阳消长的运转不停的，我们养生也按照这个适时调节 。违背了这一规律，必定体内阴阳失调，使身体出现病情 。
【从《易经》的四象看养生】
推荐阅读
- 部落与弯刀技能怎么学
- 两大喂养要点 让宝宝从小不缺维生素A
- 陶罐和铁主要写了什么
- 中国死刑犯是怎样执行
- 方舟生存进化巨蟹怎么驯
- 靳东为什么不演鬼吹灯
- 改善肤质 美丽从洗脸开始
- 快乐大本营翟潇闻是哪一期
- 禹航是哪里的城市
- 投笔从容是什么意思