死精症男性饮食应留意哪些?死精症患者饮食指南
对于有死精症的男性来说,不仅仅是要通过临床手段来增加精子存活的几率,同时还应该注重生活或是饮食调理来改善精子的状况,尤其是那些因周边因素造成的死精症,就更应该注重对这些细节因素的调理 。那么死精症男性饮食应注意哪些呢?下面一起来看看关于死精症患者饮食指南 。
死精症患者饮食指南
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1、补充微量元素锌 。
【死精症男性饮食应留意哪些?死精症患者饮食指南】锌是精子代谢的必需物质,可增强精子活力,所以牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子含锌较多的食物是男性不可多得的选择 。虽然锌好,但也要控制每天的摄入量在15微克,否则会影响其他矿物质的作用 。而这些也恰好能够追溯到死精症是什么原因等方面 。
2、注重补充钙质 。
若机体缺钙,会使精子运动迟缓,而致顶体蛋白酶的活性降低 。所以牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等含钙较多的食物也需要多食 。
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3、多食含镁食物 。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力 。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品 。
4、补充足够果糖 。
果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰 。另外,一些益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食 。
5、补充精氨酸 。
精氨酸可提高精子活动能力 。所以海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等富含精氨酸的食物是男性不错的选择 。
对于死精症男性来说,日常饮食调理很重要,这样更有利于疾病的恢复 。
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