夏季七月祛湿消肿不能少的食材
现在是盛夏七月份 ， 要注意保持良好的心态 ， 注意多吃一些含有水分的食物 ， 比如说可以祛湿利尿的食物啊或者是可以健脾开胃的食物 ， 那么七月份适合什么样的食物呢 ， 一起来看看小编的这些介绍吧 。
【夏季七月祛湿消肿不能少的食材】绿豆 。
味甘 ， 性凉 ， 入心、胃经 ， 具有清热解毒、清暑利尿的功效 。喝绿豆汤要注意以下问题 ， 第一 ， 要想增加清热效果 ， 煮粥或煮汤后 ， 连皮一起吃;第二 ， 最好不要加糖 ， 否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三 ， 绿豆性质偏涼 ， 脾胃虛弱的人不宜多食 。
冬瓜 。
味甘、淡 ， 性凉 ， 入肺、大肠、膀胱经 。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效 。冬瓜利水作用较强 ， 容易水肿的人应该常吃 。煮汤效果好 ， 需少加盐 ， 淡食为佳 。冬瓜是可以有利尿消肿的作用的 ， 而且还可以有解毒的功效 ， 是不错的清热除烦的食材类型 。
黄瓜 。
味甘 ， 性寒 ， 入胃、小肠经 ， 具有清热止渴、利水解毒的功效 。黄瓜的吃法有很多 ， 可生吃 ， 可凉拌 ， 可炒 ， 可入汤 。生吃 ， 生津止渴 。要想利尿消肿 ， 最好煮汤喝 。注意：黄瓜性质寒凉 ， 胃寒者少吃 。夏季可以多吃一些黄瓜 ， 这样的食物可以有利尿消肿的作用 ， 而且还可以清热去火的哦 ， 是不错的养生保健的食材 。
关于七月份适合吃什么样的食物这个问题 ， 大家也都有所了解了吧 ， 可以看出的是夏季七月份要注意防暑降温 ， 注意多吃一些含有水分的食物 ， 比如说绿豆啊冬瓜啊黄瓜这些食物是有利尿去火的作用的 ， 大家可以经常食用 。
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